Ketahui apa yang ada di piring Anda
Lingcod
Kalori & informasi gizi
mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 85 kcal —
- Protein 18 g 35%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1,1 g 1%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 52 mg 17%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 9%
- Niasin (B3) 1,9 mg 12%
- Asam pantotenat (B5) 0,75 mg 15%
- Vitamin B6 0,3 mg 18%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 3,6 µg 150%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 0,32 mg 2%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 201 mg 16%
- Kalium 437 mg 9%
- Seng 0,45 mg 4%
- Tembaga 0,03 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 36,5 µg 66%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 18 g | 0 g | 1,1 g |
| 1 porsi | 85 g | 72 | 15 g | 0 g | 0,9 g |
| 2 porsi | 170 g | 145 | 30 g | 0 g | 1,8 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 36 | 7,5 g | 0 g | 0,5 g |
| 3 porsi | 255 g | 217 | 45 g | 0 g | 2,7 g |
| 4 porsi | 340 g | 289 | 60 g | 0 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 8,8 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 27 g | 0 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 35 g | 0 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 44 g | 0 g | 2,7 g |
Makanan serupa
- Daging lingcodmentah, pribumi alaska79 kcal / 100 g
- Hati lingcodpribumi425 kcal / 100 g
- Ikan lingmentah87 kcal / 100 g
- Ikan sablementah195 kcal / 100 g
- Lingmentah81 kcal / 100 g
- Kod Pasifikdimasak84 kcal / 100 g
- Haddockmentah74 kcal / 100 g
- Pollock alaskamentah56 kcal / 100 g
- Halibut Greenlandmentah186 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Lingcod
Berapa kalori dalam 100 g Lingcod?
100 g Lingcod mengandung 85 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Lingcod?
1 porsi (85 g) Lingcod mengandung 72 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Lingcod?
2 porsi (170 g) Lingcod mengandung 145 kcal, dengan 30 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Lingcod?
½ porsi (42,5 g) Lingcod mengandung 36 kcal, dengan 7,5 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Lingcod?
3 porsi (255 g) Lingcod mengandung 217 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Lingcod?
4 porsi (340 g) Lingcod mengandung 289 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lingcod?
50 g Lingcod mengandung 43 kcal, dengan 8,8 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lingcod?
150 g Lingcod mengandung 128 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173671 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
