Ketahui apa yang ada di piring Anda
Lingcod
Kalori & informasi gizi
dipanggang atau dibakar
109
kalorikcal per 100 g
Protein23 g
Karbo0 g
Lemak1,4 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 109 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1,4 g 2%
- Lemak jenuh 0,3 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 67 mg 22%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 2,3 mg 14%
- Asam pantotenat (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamin B6 0,35 mg 20%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 4,2 µg 173%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 0,41 mg 2%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 258 mg 21%
- Kalium 560 mg 12%
- Seng 0,58 mg 5%
- Tembaga 0,04 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selenium 46,8 µg 85%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 23 g | 0 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 34 g | 0 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 45 g | 0 g | 2,7 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 57 g | 0 g | 3,4 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Lingcod
Berapa kalori dalam 100 g Lingcod?
100 g Lingcod mengandung 109 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Lingcod?
50 g Lingcod mengandung 55 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Lingcod?
150 g Lingcod mengandung 164 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Lingcod?
200 g Lingcod mengandung 218 kcal, dengan 45 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Lingcod?
250 g Lingcod mengandung 273 kcal, dengan 57 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3146 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
