Ketahui apa yang ada di piring Anda
Pollock alaska
Kalori & informasi gizi
dipanggang atau dibakar
111
kalorikcal per 100 g
Protein23 g
Karbo0 g
Lemak1,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 111 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1,2 g 2%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 419 mg 18%
- Kolesterol 86 mg 29%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2,6 µg 13%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 3,9 mg 25%
- Asam pantotenat (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3,7 µg 153%
- Kolin 91,6 mg 17%
Mineral
- Kalsium 72 mg 6%
- Zat besi 0,56 mg 3%
- Magnesium 81 mg 19%
- Fosfor 267 mg 21%
- Kalium 430 mg 9%
- Seng 0,57 mg 5%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 44,1 µg 80%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 24 g | 0 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 35 g | 0 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 47 g | 0 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 59 g | 0 g | 3 g |
Makanan serupa
- Pollock Alaska rebusdirebus perlahan57 kcal / 100 g
- Pollock Alaska tumis/rebusditumis51 kcal / 100 g
- Pollock Alaska tepung panirbeku mendalam, digoreng tanpa lemak, oven163 kcal / 100 g
- Perkedel ikan pollock Alaskaberbalut tepung roti, beku, dipanggang tanpa lemak (oven)142 kcal / 100 g
- Pollock Alaska tepung rotibeku147 kcal / 100 g
- Pollock atlantikmentah92 kcal / 100 g
- Ikan kod pasifikdipanggang atau dibakar85 kcal / 100 g
- Ikan haddockdipanggang atau dibakar90 kcal / 100 g
- Lingcoddipanggang atau dibakar109 kcal / 100 g
- Pollockdimasak98 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Pollock alaska
Berapa kalori dalam 100 g Pollock alaska?
100 g Pollock alaska mengandung 111 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pollock alaska?
50 g Pollock alaska mengandung 56 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pollock alaska?
150 g Pollock alaska mengandung 167 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pollock alaska?
200 g Pollock alaska mengandung 222 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pollock alaska?
250 g Pollock alaska mengandung 278 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3040 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
