Ketahui apa yang ada di piring Anda
Pollock alaska
Kalori & informasi gizi
dimasak
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 87 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1 g 1%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Natrium 166 mg 7%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGMineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 0,29 mg 2%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosfor 206 mg 16%
- Kalium 364 mg 8%
- Seng 0,44 mg 4%
- Tembaga 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 87 | 19 g | 0 g | 1 g |
| 1 porsi | 85 g | 74 | 17 g | 0 g | 0,8 g |
| 2 porsi | 170 g | 147 | 33 g | 0 g | 1,7 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 37 | 8,3 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 porsi | 255 g | 221 | 50 g | 0 g | 2,5 g |
| 4 porsi | 340 g | 294 | 66 g | 0 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,7 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 130 | 29 g | 0 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 173 | 39 g | 0 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 217 | 49 g | 0 g | 2,5 g |
Makanan serupa
- Pollock Alaska rebusdirebus perlahan57 kcal / 100 g
- Pollock Alaska tumis/rebusditumis51 kcal / 100 g
- Pollock Alaska dalam minyaksetengah awetan, ditiriskan274 kcal / 100 g
- Pollock Alaska tepung rotibeku, digoreng rendam257 kcal / 100 g
- Perkedel ikan pollock Alaskaberbalut tepung roti, beku128 kcal / 100 g
- Pollock atlantikmentah92 kcal / 100 g
- Pollockdimasak98 kcal / 100 g
- Kod Pasifikdimasak84 kcal / 100 g
- Ikan pollockmentah71 kcal / 100 g
- Hidangan ikan pollockdengan tepung roti dan herba, disiapkan217 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Pollock alaska
Berapa kalori dalam 100 g Pollock alaska?
100 g Pollock alaska mengandung 87 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Pollock alaska?
1 porsi (85 g) Pollock alaska mengandung 74 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Pollock alaska?
2 porsi (170 g) Pollock alaska mengandung 147 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Pollock alaska?
½ porsi (42,5 g) Pollock alaska mengandung 37 kcal, dengan 8,3 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Pollock alaska?
3 porsi (255 g) Pollock alaska mengandung 221 kcal, dengan 50 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Pollock alaska?
4 porsi (340 g) Pollock alaska mengandung 294 kcal, dengan 66 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pollock alaska?
50 g Pollock alaska mengandung 43 kcal, dengan 9,7 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pollock alaska?
150 g Pollock alaska mengandung 130 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173726 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
