Ketahui apa yang ada di piring Anda
Pollock alaska
Kalori & informasi gizi
dimasak, panas kering, mungkin mengandung bahan tambahan untuk menjaga kelembapan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 111 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1,2 g 2%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 419 mg 18%
- Kolesterol 86 mg 29%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 17 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,3 µg 7%
- Vitamin E 0,28 mg 2%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niasin (B3) 3,9 mg 25%
- Asam pantotenat (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,33 mg 19%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 3,7 µg 153%
- Kolin 91,6 mg 17%
Mineral
- Kalsium 72 mg 6%
- Zat besi 0,56 mg 3%
- Magnesium 81 mg 19%
- Fosfor 267 mg 21%
- Kalium 430 mg 9%
- Seng 0,57 mg 5%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 44,1 µg 80%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 24 g | 0 g | 1,2 g |
| 1 porsi | 60 g | 67 | 14 g | 0 g | 0,7 g |
| 2 porsi | 120 g | 133 | 28 g | 0 g | 1,4 g |
| ½ porsi | 30 g | 33 | 7 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 porsi | 180 g | 200 | 42 g | 0 g | 2,1 g |
| 4 porsi | 240 g | 266 | 56 g | 0 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 12 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 35 g | 0 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 47 g | 0 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 59 g | 0 g | 3 g |
Makanan serupa
- Pollock Alaska rebusdirebus perlahan57 kcal / 100 g
- Pollock Alaska dalam minyaksetengah awetan, ditiriskan274 kcal / 100 g
- Pollock Alaska tumis/rebusditumis51 kcal / 100 g
- Perkedel ikan pollock Alaskaberbalut tepung roti, beku, dipanggang tanpa lemak (oven)142 kcal / 100 g
- Pollock Alaska tepung rotibeku, digoreng rendam257 kcal / 100 g
- Pollock atlantikmentah92 kcal / 100 g
- Ikan kod pasifikdimasak, panas kering, dapat mengandung aditif untuk mempertahankan kelembapan85 kcal / 100 g
- Pollockdimasak98 kcal / 100 g
- Ikan haddockdimasak, panas kering90 kcal / 100 g
- Kod Pasifikdimasak84 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Pollock alaska
Berapa kalori dalam 100 g Pollock alaska?
100 g Pollock alaska mengandung 111 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (60 g) Pollock alaska?
1 porsi (60 g) Pollock alaska mengandung 67 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (120 g) Pollock alaska?
2 porsi (120 g) Pollock alaska mengandung 133 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (30 g) Pollock alaska?
½ porsi (30 g) Pollock alaska mengandung 33 kcal, dengan 7 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (180 g) Pollock alaska?
3 porsi (180 g) Pollock alaska mengandung 200 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (240 g) Pollock alaska?
4 porsi (240 g) Pollock alaska mengandung 266 kcal, dengan 56 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pollock alaska?
50 g Pollock alaska mengandung 56 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pollock alaska?
150 g Pollock alaska mengandung 167 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173681 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
