Ketahui apa yang ada di piring Anda
ikan kod pasifik
Kalori & informasi gizi
dimasak, panas kering, dapat mengandung aditif untuk mempertahankan kelembapan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 85 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 0,5 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 372 mg 16%
- Kolesterol 57 mg 19%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,6 µg 3%
- Vitamin E 0,67 mg 4%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niasin (B3) 1,3 mg 8%
- Asam pantotenat (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 2,3 µg 96%
- Kolin 79,7 mg 14%
Mineral
- Kalsium 10 mg 1%
- Zat besi 0,2 mg 1%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 345 mg 28%
- Kalium 289 mg 6%
- Seng 0,39 mg 4%
- Tembaga 0,02 mg 3%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 28 µg 51%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 19 g | 0 g | 0,5 g |
| 1 porsi | 90 g | 77 | 17 g | 0 g | 0,5 g |
| 2 porsi | 180 g | 153 | 34 g | 0 g | 0,9 g |
| ½ porsi | 45 g | 38 | 8,4 g | 0 g | 0,2 g |
| 3 porsi | 270 g | 230 | 51 g | 0 g | 1,4 g |
| 4 porsi | 360 g | 306 | 67 g | 0 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 9,4 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 28 g | 0 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 38 g | 0 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 47 g | 0 g | 1,3 g |
Makanan serupa
- Ikan kod atlantikmentah82 kcal / 100 g
- Pollock alaskadimasak, panas kering, mungkin mengandung bahan tambahan untuk menjaga kelembapan111 kcal / 100 g
- Lingcodmatang, dengan panas kering109 kcal / 100 g
- Ikan karang pasifikberbagai jenis, dimasak, panas kering109 kcal / 100 g
- Tiram pasifikdimasak, panas lembap163 kcal / 100 g
- Makarel Pasifik dan selarberbagai jenis, dimasak, panas kering201 kcal / 100 g
- Pollock atlantikdimasak, panas kering118 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang ikan kod pasifik
Berapa kalori dalam 100 g ikan kod pasifik?
100 g ikan kod pasifik mengandung 85 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (90 g) ikan kod pasifik?
1 porsi (90 g) ikan kod pasifik mengandung 77 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (180 g) ikan kod pasifik?
2 porsi (180 g) ikan kod pasifik mengandung 153 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (45 g) ikan kod pasifik?
½ porsi (45 g) ikan kod pasifik mengandung 38 kcal, dengan 8,4 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (270 g) ikan kod pasifik?
3 porsi (270 g) ikan kod pasifik mengandung 230 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (360 g) ikan kod pasifik?
4 porsi (360 g) ikan kod pasifik mengandung 306 kcal, dengan 67 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g ikan kod pasifik?
50 g ikan kod pasifik mengandung 43 kcal, dengan 9,4 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g ikan kod pasifik?
150 g ikan kod pasifik mengandung 128 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171990 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
