Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan kod pasifik
Kalori & informasi gizi
mentah, mungkin sebelumnya telah dibekukan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 69 kcal —
- Protein 15 g 31%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 0,4 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 303 mg 13%
- Kolesterol 47 mg 16%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,54 mg 4%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 3%
- Niasin (B3) 1,1 mg 7%
- Asam pantotenat (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 2 µg 83%
- Kolin 65 mg 12%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 0,16 mg 1%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 281 mg 22%
- Kalium 235 mg 5%
- Seng 0,31 mg 3%
- Tembaga 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 22,9 µg 42%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 15 g | 0 g | 0,4 g |
| 1 porsi | 116 g | 80 | 18 g | 0 g | 0,5 g |
| 2 porsi | 232 g | 160 | 35 g | 0 g | 1 g |
| ½ porsi | 58 g | 40 | 8,9 g | 0 g | 0,2 g |
| 3 porsi | 348 g | 240 | 53 g | 0 g | 1,4 g |
| 4 porsi | 464 g | 320 | 71 g | 0 g | 1,9 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 7,6 g | 0 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 104 | 23 g | 0 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 31 g | 0 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 173 | 38 g | 0 g | 1 g |
Makanan serupa
- Ikan kod atlantikmentah82 kcal / 100 g
- Ikan kodtidak ditentukan, mentah79 kcal / 100 g
- Pollock alaskamentah, mungkin mengandung aditif untuk mempertahankan kelembapan56 kcal / 100 g
- Tiram pasifikmentah81 kcal / 100 g
- Hering pasifikmentah195 kcal / 100 g
- Fillet ikan kodbeku dalam68 kcal / 100 g
- Haddockmentah74 kcal / 100 g
- Pollock atlantikmentah92 kcal / 100 g
- Lingcodmentah85 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ikan kod pasifik
Berapa kalori dalam 100 g Ikan kod pasifik?
100 g Ikan kod pasifik mengandung 69 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (116 g) Ikan kod pasifik?
1 porsi (116 g) Ikan kod pasifik mengandung 80 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (232 g) Ikan kod pasifik?
2 porsi (232 g) Ikan kod pasifik mengandung 160 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (58 g) Ikan kod pasifik?
½ porsi (58 g) Ikan kod pasifik mengandung 40 kcal, dengan 8,9 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (348 g) Ikan kod pasifik?
3 porsi (348 g) Ikan kod pasifik mengandung 240 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (464 g) Ikan kod pasifik?
4 porsi (464 g) Ikan kod pasifik mengandung 320 kcal, dengan 71 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan kod pasifik?
50 g Ikan kod pasifik mengandung 35 kcal, dengan 7,6 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan kod pasifik?
150 g Ikan kod pasifik mengandung 104 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174191 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
