Ketahui apa yang ada di piring Anda
ikan karang pasifik
Kalori & informasi gizi
berbagai jenis, dimasak, panas kering
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 109 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1,6 g 2%
- Lemak jenuh 0,4 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 89 mg 4%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 4,6 µg 23%
- Vitamin E 0,44 mg 3%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niasin (B3) 2,9 mg 18%
- Asam pantotenat (B5) 0,4 mg 8%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,6 µg 66%
- Kolin 78,7 mg 14%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 0,36 mg 2%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 248 mg 20%
- Kalium 467 mg 10%
- Seng 0,43 mg 4%
- Tembaga 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 76,2 µg 139%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 22 g | 0 g | 1,6 g |
| 1 porsi | 149 g | 162 | 33 g | 0 g | 2,4 g |
| 2 porsi | 298 g | 325 | 66 g | 0 g | 4,8 g |
| ½ porsi | 74,5 g | 81 | 17 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 porsi | 447 g | 487 | 99 g | 0 g | 7,2 g |
| 4 porsi | 596 g | 650 | 133 g | 0 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 11 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 33 g | 0 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 45 g | 0 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 56 g | 0 g | 4,1 g |
Makanan serupa
- Ikan Sebaste pasifikberbagai jenis, dipanggang109 kcal / 100 g
- Ikan Sebastadimasak, panas kering96 kcal / 100 g
- Kod Pasifikdimasak84 kcal / 100 g
- Makarel Pasifik dan selarberbagai jenis, dimasak, panas kering201 kcal / 100 g
- Tiram pasifikdimasak, panas lembap163 kcal / 100 g
- Kakap laut Atlantikmentah79 kcal / 100 g
- Trout lautberbagai jenis, dimasak, panas kering133 kcal / 100 g
- Kakap Pasifik96 kcal / 100 g
- Lingcodmatang, dengan panas kering109 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang ikan karang pasifik
Berapa kalori dalam 100 g ikan karang pasifik?
100 g ikan karang pasifik mengandung 109 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (149 g) ikan karang pasifik?
1 porsi (149 g) ikan karang pasifik mengandung 162 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (298 g) ikan karang pasifik?
2 porsi (298 g) ikan karang pasifik mengandung 325 kcal, dengan 66 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (74,5 g) ikan karang pasifik?
½ porsi (74,5 g) ikan karang pasifik mengandung 81 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (447 g) ikan karang pasifik?
3 porsi (447 g) ikan karang pasifik mengandung 487 kcal, dengan 99 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (596 g) ikan karang pasifik?
4 porsi (596 g) ikan karang pasifik mengandung 650 kcal, dengan 133 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g ikan karang pasifik?
50 g ikan karang pasifik mengandung 55 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g ikan karang pasifik?
150 g ikan karang pasifik mengandung 164 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175131 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
