Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan Sebasta
Kalori & informasi gizi
dimasak, panas kering
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 96 kcal —
- Protein 19 g 37%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1,9 g 2%
- Lemak jenuh 0,3 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 347 mg 15%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 1,4 µg 7%
- Vitamin E 0,91 mg 6%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niasin (B3) 1,2 mg 8%
- Asam pantotenat (B5) 0,33 mg 7%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1,7 µg 72%
- Kolin 78,6 mg 14%
Mineral
- Kalsium 34 mg 3%
- Zat besi 0,27 mg 2%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 300 mg 24%
- Kalium 226 mg 5%
- Seng 0,35 mg 3%
- Tembaga 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 34,6 µg 63%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 19 g | 0 g | 1,9 g |
| 1 porsi | 50 g | 48 | 9,3 g | 0 g | 0,9 g |
| 2 porsi | 100 g | 96 | 19 g | 0 g | 1,9 g |
| ½ porsi | 25 g | 24 | 4,6 g | 0 g | 0,5 g |
| 3 porsi | 150 g | 144 | 28 g | 0 g | 2,8 g |
| 4 porsi | 200 g | 192 | 37 g | 0 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 46 g | 0 g | 4,7 g |
Makanan serupa
- Ikan Sebaste pasifikberbagai jenis, dipanggang109 kcal / 100 g
- Ikan redfishdisiapkan dalam oven microwave, tanpa bahan tambahan128 kcal / 100 g
- Kakap laut merahdikukus84 kcal / 100 g
- Pollock atlantikdimasak, panas kering118 kcal / 100 g
- Makarel atlantikdimasak, panas kering262 kcal / 100 g
- Hering atlantikdimasak, panas kering203 kcal / 100 g
- Orange roughydimasak, panas kering105 kcal / 100 g
- Salmon Atlantik liaratlantik, liar, dimasak, panas kering182 kcal / 100 g
- Kakap Pasifik96 kcal / 100 g
- Perca Eropadipanggang119 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ikan Sebasta
Berapa kalori dalam 100 g Ikan Sebasta?
100 g Ikan Sebasta mengandung 96 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (50 g) Ikan Sebasta?
1 porsi (50 g) Ikan Sebasta mengandung 48 kcal, dengan 9,3 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (100 g) Ikan Sebasta?
2 porsi (100 g) Ikan Sebasta mengandung 96 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (25 g) Ikan Sebasta?
½ porsi (25 g) Ikan Sebasta mengandung 24 kcal, dengan 4,6 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (150 g) Ikan Sebasta?
3 porsi (150 g) Ikan Sebasta mengandung 144 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (200 g) Ikan Sebasta?
4 porsi (200 g) Ikan Sebasta mengandung 192 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan Sebasta?
250 g Ikan Sebasta mengandung 240 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175126 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
