Ketahui apa yang ada di piring Anda
Halibut Greenland
Kalori & informasi gizi
mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 186 kcal —
- Protein 14 g 29%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 14 g 18%
- Lemak jenuh 2,4 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 80 mg 3%
- Kolesterol 46 mg 15%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 27,4 µg 137%
- Vitamin E 0,73 mg 5%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 1,5 mg 9%
- Asam pantotenat (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 1 µg 42%
- Kolin 61,8 mg 11%
Mineral
- Kalsium 3 mg 0%
- Zat besi 0,66 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 164 mg 13%
- Kalium 268 mg 6%
- Seng 0,4 mg 4%
- Tembaga 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 36,5 µg 66%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 14 g | 0 g | 14 g |
| 1 porsi | 85 g | 158 | 12 g | 0 g | 12 g |
| 2 porsi | 170 g | 316 | 24 g | 0 g | 24 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 79 | 6,1 g | 0 g | 5,9 g |
| 3 porsi | 255 g | 474 | 37 g | 0 g | 35 g |
| 4 porsi | 340 g | 632 | 49 g | 0 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 7,2 g | 0 g | 6,9 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 22 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 29 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 36 g | 0 g | 35 g |
Makanan serupa
- Halibut greenland gravad178 kcal / 100 g
- Ikan halibutmentah85 kcal / 100 g
- HalibutAtlantik dan Pasifik, mentah91 kcal / 100 g
- Halibut Atlantikmentah94 kcal / 100 g
- Ikan sebelahmentah70 kcal / 100 g
- Irisan halibut atlantikasap, mentah211 kcal / 100 g
- Turbot eropamentah95 kcal / 100 g
- Lingcodmentah85 kcal / 100 g
- Fletan
- Fillet halibutdipanggang240 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Halibut Greenland
Berapa kalori dalam 100 g Halibut Greenland?
100 g Halibut Greenland mengandung 186 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Halibut Greenland?
1 porsi (85 g) Halibut Greenland mengandung 158 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Halibut Greenland?
2 porsi (170 g) Halibut Greenland mengandung 316 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Halibut Greenland?
½ porsi (42,5 g) Halibut Greenland mengandung 79 kcal, dengan 6,1 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Halibut Greenland?
3 porsi (255 g) Halibut Greenland mengandung 474 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat, dan 35 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Halibut Greenland?
4 porsi (340 g) Halibut Greenland mengandung 632 kcal, dengan 49 g protein, 0 g karbohidrat, dan 47 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Halibut Greenland?
50 g Halibut Greenland mengandung 93 kcal, dengan 7,2 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Halibut Greenland?
150 g Halibut Greenland mengandung 279 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171965 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
