Ketahui apa yang ada di piring Anda
Halibut Greenland
Kalori & informasi gizi
turbot, dipanggang atau dibakar
239
kalorikcal per 100 g
Protein18 g
Karbo0 g
Lemak18 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 239 kcal —
- Protein 18 g 37%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 18 g 23%
- Lemak jenuh 3,1 g 16%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 103 mg 4%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 18 µg 2%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 35,1 µg 176%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 1,9 mg 12%
- Asam pantotenat (B5) 0,29 mg 6%
- Vitamin B6 0,49 mg 29%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamin B12 0,96 µg 40%
Mineral
- Kalsium 4 mg 0%
- Zat besi 0,85 mg 5%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalium 344 mg 7%
- Seng 0,51 mg 5%
- Tembaga 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 46,8 µg 85%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 18 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 9,2 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 28 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 37 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 46 g | 0 g | 44 g |
Makanan serupa
- Halibut greenland gravad178 kcal / 100 g
- HalibutAtlantik dan Pasifik, mentah91 kcal / 100 g
- Ikan halibutatlantik dan pasifik, dimasak, panas kering111 kcal / 100 g
- Fillet halibutdipanggang240 kcal / 100 g
- Turbot eropadipanggang122 kcal / 100 g
- Ikan sebelahdipanggang atau dibakar86 kcal / 100 g
- Halibut asap204 kcal / 100 g
- Fillet halibut Atlantikdibalut tepung, digoreng dengan lemak171 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Halibut Greenland
Berapa kalori dalam 100 g Halibut Greenland?
100 g Halibut Greenland mengandung 239 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Halibut Greenland?
50 g Halibut Greenland mengandung 120 kcal, dengan 9,2 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Halibut Greenland?
150 g Halibut Greenland mengandung 359 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Halibut Greenland?
200 g Halibut Greenland mengandung 478 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat, dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Halibut Greenland?
250 g Halibut Greenland mengandung 598 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat, dan 44 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3143 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
