Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan halibut
Kalori & informasi gizi
atlantik dan pasifik, dimasak, panas kering
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 111 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1,6 g 2%
- Lemak jenuh 0,4 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 82 mg 4%
- Kolesterol 60 mg 20%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 24 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 5,8 µg 29%
- Vitamin E 0,74 mg 5%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 7,9 mg 49%
- Asam pantotenat (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamin B6 0,63 mg 37%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 1,3 µg 53%
- Kolin 75,1 mg 14%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 0,2 mg 1%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 287 mg 23%
- Kalium 528 mg 11%
- Seng 0,43 mg 4%
- Tembaga 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 55,4 µg 101%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 23 g | 0 g | 1,6 g |
| 1 porsi | 85 g | 94 | 19 g | 0 g | 1,4 g |
| 2 porsi | 170 g | 189 | 38 g | 0 g | 2,7 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 47 | 9,6 g | 0 g | 0,7 g |
| 3 porsi | 255 g | 283 | 58 g | 0 g | 4,1 g |
| 4 porsi | 340 g | 377 | 77 g | 0 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 11 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 34 g | 0 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 45 g | 0 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 56 g | 0 g | 4 g |
Makanan serupa
- Ikan sebelah Greenlanddimasak, panas kering239 kcal / 100 g
- Halibut Greenlandturbot, dipanggang atau dibakar239 kcal / 100 g
- Halibutikan air laut, dipanggang atau dibakar, tanpa minyak, dengan garam109 kcal / 100 g
- Fillet halibutdipanggang240 kcal / 100 g
- Ikan sebelah dan lidahdimasak, panas kering86 kcal / 100 g
- Turbot eropadimasak, panas kering122 kcal / 100 g
- Fillet halibut Atlantikdibalut tepung, digoreng dengan lemak171 kcal / 100 g
- Lingcodmatang, dengan panas kering109 kcal / 100 g
- Pollock atlantikdimasak, panas kering118 kcal / 100 g
- Kod Pasifikdimasak84 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ikan halibut
Berapa kalori dalam 100 g Ikan halibut?
100 g Ikan halibut mengandung 111 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) Ikan halibut?
1 porsi (85 g) Ikan halibut mengandung 94 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) Ikan halibut?
2 porsi (170 g) Ikan halibut mengandung 189 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) Ikan halibut?
½ porsi (42,5 g) Ikan halibut mengandung 47 kcal, dengan 9,6 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) Ikan halibut?
3 porsi (255 g) Ikan halibut mengandung 283 kcal, dengan 58 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) Ikan halibut?
4 porsi (340 g) Ikan halibut mengandung 377 kcal, dengan 77 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan halibut?
50 g Ikan halibut mengandung 56 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan halibut?
150 g Ikan halibut mengandung 167 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174201 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
