Ketahui apa yang ada di piring Anda

Halibut

Kalori & informasi gizi

atlantik atau pasifik, mentah

91
kalorikcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak1,3 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 91 kcal —
  • Protein 19 g 37%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 1,3 g 2%
  • Lemak jenuh 0,3 g 1%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 68 mg 3%
  • Kolesterol 49 mg 16%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 20 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 3,8 µg 19%
  • Vitamin E 0,61 mg 4%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niasin (B3) 6,5 mg 41%
  • Asam pantotenat (B5) 0,33 mg 7%
  • Vitamin B6 0,55 mg 32%
  • Biotin (B7) 3,1 µg 10%
  • Folat (B9) 8,6 µg 2%
  • Vitamin B12 1,1 µg 46%
  • Kolin 61,8 mg 11%

Mineral

  • Kalsium 7 mg 1%
  • Zat besi 0,16 mg 1%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 236 mg 19%
  • Kalium 435 mg 9%
  • Seng 0,36 mg 3%
  • Tembaga 0,02 mg 3%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selenium 45,6 µg 83%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g9119 g0 g1,3 g
50 g50 g469,3 g0 g0,7 g
150 g150 g13728 g0 g2 g
200 g200 g18237 g0 g2,7 g
250 g250 g22846 g0 g3,3 g

Pertanyaan tentang Halibut

Berapa kalori dalam 100 g Halibut?

100 g Halibut mengandung 91 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Halibut?

50 g Halibut mengandung 46 kcal, dengan 9,3 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Halibut?

150 g Halibut mengandung 137 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Halibut?

200 g Halibut mengandung 182 kcal, dengan 37 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Halibut?

250 g Halibut mengandung 228 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 3200 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat