Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan halibut
Kalori & informasi gizi
hanya daging, direbus setengah matang, ditimbang dengan tulang dan kulit
142
kalorikcal per 100 g
Protein23 g
Karbo1 g
Lemak5,3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 142 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Karbohidrat 1 g 0%
- Lemak 5,3 g 7%
- Lemak jenuh 2,5 g 13%
- Serat 0 g 0%
- Gula 1 g —
- Natrium 96 mg 4%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 41 µg 5%
- Vitamin E 0,95 mg 6%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 5,4 mg 34%
- Asam pantotenat (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamin B6 0,4 mg 24%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineral
- Kalsium 54 mg 4%
- Zat besi 0,5 mg 3%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 450 mg 10%
- Seng 0,5 mg 5%
- Tembaga 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Yodium 44 µg 29%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 23 g | 1 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0,5 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 34 g | 1,5 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 45 g | 2 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 57 g | 2,5 g | 13 g |
Makanan serupa
- Fillet halibutdirebus perlahan, tanpa saus136 kcal / 100 g
- Ikan turbotdaging saja, dipanggang, ditimbang dengan tulang dan kulit76 kcal / 100 g
- Halibut putihdirebus perlahan136 kcal / 100 g
- Halibutikan air laut, dipanggang atau dibakar, tanpa minyak, dengan garam109 kcal / 100 g
- Ikan sebelahhanya daging, dikukus, ditimbang dengan tulang dan kulit57 kcal / 100 g
- Filet ikan haddockhanya daging, direbus sebentar, ditimbang dengan tulang dan kulitnya84 kcal / 100 g
- Filet haddockhanya daging, dikukus, ditimbang dengan tulang dan kulit81 kcal / 100 g
- Fillet ikan haddock asaphanya daging, dipoach, ditimbang dengan tulang dan kulit80 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ikan halibut
Berapa kalori dalam 100 g Ikan halibut?
100 g Ikan halibut mengandung 142 kcal, dengan 23 g protein, 1 g karbohidrat, dan 5,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan halibut?
50 g Ikan halibut mengandung 71 kcal, dengan 11 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan halibut?
150 g Ikan halibut mengandung 213 kcal, dengan 34 g protein, 1,5 g karbohidrat, dan 8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan halibut?
200 g Ikan halibut mengandung 284 kcal, dengan 45 g protein, 2 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan halibut?
250 g Ikan halibut mengandung 355 kcal, dengan 57 g protein, 2,5 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-077 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
