Ketahui apa yang ada di piring Anda

Ikan sebelah

Kalori & informasi gizi

hanya daging, dikukus, ditimbang dengan tulang dan kulit

57
kalorikcal per 100 g
Protein11 g
Karbo0 g
Lemak1,2 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 57 kcal —
  • Protein 11 g 23%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 1,2 g 2%
  • Lemak jenuh 0,2 g 1%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 64 mg 3%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin E 0,25 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,09 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niasin (B3) 2,1 mg 13%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 1 µg 42%

Mineral

  • Kalsium 19 mg 1%
  • Zat besi 0,3 mg 2%
  • Magnesium 14 mg 3%
  • Fosfor 130 mg 10%
  • Kalium 180 mg 4%
  • Seng 0,3 mg 3%
  • Tembaga 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selenium 18 µg 33%
  • Yodium 17 µg 11%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g5711 g0 g1,2 g
50 g50 g295,7 g0 g0,6 g
150 g150 g8617 g0 g1,8 g
200 g200 g11423 g0 g2,4 g
250 g250 g14329 g0 g3 g

Pertanyaan tentang Ikan sebelah

Berapa kalori dalam 100 g Ikan sebelah?

100 g Ikan sebelah mengandung 57 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ikan sebelah?

50 g Ikan sebelah mengandung 29 kcal, dengan 5,7 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ikan sebelah?

150 g Ikan sebelah mengandung 86 kcal, dengan 17 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Ikan sebelah?

200 g Ikan sebelah mengandung 114 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Ikan sebelah?

250 g Ikan sebelah mengandung 143 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 16-042 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat