Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan plaice
Kalori & informasi gizi
hanya daging, dikukus, filet ditimbang dengan tulang dan kulit
68
kalorikcal per 100 g
Protein15 g
Karbo0 g
Lemak1,1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 68 kcal —
- Protein 15 g 29%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1,1 g 1%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 130 mg 6%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin E 0,5 mg 3%
- Tiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 2 mg 13%
- Asam pantotenat (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Biotin (B7) 28,4 µg 95%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
Mineral
- Kalsium 15 mg 1%
- Zat besi 0,09 mg 1%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 139 mg 11%
- Kalium 200 mg 4%
- Seng 0,4 mg 4%
- Tembaga 0,01 mg 1%
- Selenium 31 µg 56%
- Yodium 27 µg 18%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 68 | 15 g | 0 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 7,3 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 102 | 22 g | 0 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 136 | 29 g | 0 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 170 | 36 g | 0 g | 2,8 g |
Makanan serupa
- Fillet ikan plaicedirebus perlahan, dengan garam97 kcal / 100 g
- Ikan plaice lapis adonandigoreng dalam minyak campuran257 kcal / 100 g
- Ikan sebelahmentah86 kcal / 100 g
- Ikan sebelah Eropadikukus93 kcal / 100 g
- Fillet plaicedibalut tepung, digoreng94 kcal / 100 g
- Filet ikan solehanya daging, dipanggang, ditimbang dengan kulitnya71 kcal / 100 g
- Filet haddockhanya daging, dikukus, ditimbang dengan tulang dan kulit81 kcal / 100 g
- Pollock Alaskahanya daging, dikukus120 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ikan plaice
Berapa kalori dalam 100 g Ikan plaice?
100 g Ikan plaice mengandung 68 kcal, dengan 15 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan plaice?
50 g Ikan plaice mengandung 34 kcal, dengan 7,3 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan plaice?
150 g Ikan plaice mengandung 102 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan plaice?
200 g Ikan plaice mengandung 136 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan plaice?
250 g Ikan plaice mengandung 170 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-480 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
