Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan plaice lapis adonan
Kalori & informasi gizi
digoreng dalam minyak campuran
257
kalorikcal per 100 g
Protein15 g
Karbo12 g
Lemak17 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 257 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Karbohidrat 12 g 4%
- Lemak 17 g 22%
- Lemak jenuh 1,8 g 9%
- Natrium 210 mg 9%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin E 1,5 mg 10%
- Tiamin (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,32 mg 25%
- Niasin (B3) 1,8 mg 11%
- Asam pantotenat (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Biotin (B7) 30 µg 100%
- Folat (B9) 27 µg 7%
Mineral
- Kalsium 73 mg 6%
- Zat besi 0,5 mg 3%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 210 mg 4%
- Seng 0,7 mg 6%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selenium 30 µg 55%
- Yodium 16 µg 11%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 257 | 15 g | 12 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 129 | 7,6 g | 6 g | 8,4 g |
| 150 g | 150 g | 386 | 23 g | 18 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 514 | 30 g | 24 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 643 | 38 g | 30 g | 42 g |
Makanan serupa
- Haddock balut adonandigoreng dalam lemak tetes232 kcal / 100 g
- Haddock lapis adonandigoreng dalam minyak campuran ritel232 kcal / 100 g
- Ikan sebelah tepung panirdipanggang243 kcal / 100 g
- Ikan kod lapis adonandigoreng dalam minyak kanola285 kcal / 100 g
- Fillet plaicedibalut tepung, digoreng94 kcal / 100 g
- Plaice isiberbalut tepung roti, digoreng setengah matang terlebih dahulu, digoreng dengan lemak312 kcal / 100 g
- Fillet ikan plaicedigoreng, dengan garam79 kcal / 100 g
- Plaice fillet battered deepfried251 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ikan plaice lapis adonan
Berapa kalori dalam 100 g Ikan plaice lapis adonan?
100 g Ikan plaice lapis adonan mengandung 257 kcal, dengan 15 g protein, 12 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan plaice lapis adonan?
50 g Ikan plaice lapis adonan mengandung 129 kcal, dengan 7,6 g protein, 6 g karbohidrat, dan 8,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan plaice lapis adonan?
150 g Ikan plaice lapis adonan mengandung 386 kcal, dengan 23 g protein, 18 g karbohidrat, dan 25 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan plaice lapis adonan?
200 g Ikan plaice lapis adonan mengandung 514 kcal, dengan 30 g protein, 24 g karbohidrat, dan 34 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan plaice lapis adonan?
250 g Ikan plaice lapis adonan mengandung 643 kcal, dengan 38 g protein, 30 g karbohidrat, dan 42 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-498 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
