Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan sebelah tepung panir
Kalori & informasi gizi
dipanggang
243
kalorikcal per 100 g
Protein14 g
Karbo22 g
Lemak12 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 243 kcal —
- Protein 14 g 29%
- Karbohidrat 22 g 8%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak jenuh 1,2 g 6%
- Serat 1,5 g 5%
- Gula 1,3 g —
- Natrium 275 mg 12%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin E 3,3 mg 22%
- Tiamin (B1) 0,32 mg 27%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 2,3 mg 14%
- Asam pantotenat (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Biotin (B7) 35 µg 117%
- Folat (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 1,6 µg 67%
Mineral
- Kalsium 61 mg 5%
- Zat besi 0,77 mg 4%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 126 mg 10%
- Kalium 178 mg 4%
- Seng 0,6 mg 5%
- Tembaga 0,05 mg 6%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selenium 30 µg 55%
- Yodium 16 µg 11%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 14 g | 22 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 7,2 g | 11 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 22 g | 32 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 29 g | 43 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 36 g | 54 g | 29 g |
Makanan serupa
- Ikan sebelahgoreng114 kcal / 100 g
- Fillet plaicedilumuri tepung roti, digoreng dengan lemak232 kcal / 100 g
- Ikan sebelah balut tepungdigoreng dalam minyak bunga matahari257 kcal / 100 g
- Fillet ikan plaicedigoreng, dengan garam79 kcal / 100 g
- Plaice isiberbalut tepung roti, digoreng setengah matang terlebih dahulu, digoreng dengan lemak312 kcal / 100 g
- Halibut berbalut tepung rotidigoreng207 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ikan sebelah tepung panir
Berapa kalori dalam 100 g Ikan sebelah tepung panir?
100 g Ikan sebelah tepung panir mengandung 243 kcal, dengan 14 g protein, 22 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan sebelah tepung panir?
50 g Ikan sebelah tepung panir mengandung 122 kcal, dengan 7,2 g protein, 11 g karbohidrat, dan 5,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan sebelah tepung panir?
150 g Ikan sebelah tepung panir mengandung 365 kcal, dengan 22 g protein, 32 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan sebelah tepung panir?
200 g Ikan sebelah tepung panir mengandung 486 kcal, dengan 29 g protein, 43 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan sebelah tepung panir?
250 g Ikan sebelah tepung panir mengandung 608 kcal, dengan 36 g protein, 54 g karbohidrat, dan 29 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-403 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
