Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan kod lapis adonan
Kalori & informasi gizi
digoreng dalam minyak kanola
285
kalorikcal per 100 g
Protein13 g
Karbo20 g
Lemak18 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 285 kcal —
- Protein 13 g 25%
- Karbohidrat 20 g 7%
- Lemak 18 g 23%
- Lemak jenuh 2,1 g 11%
- Serat 1,5 g 5%
- Gula 1,4 g —
- Natrium 424 mg 18%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin E 3,7 mg 25%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 0,9 mg 6%
- Asam pantotenat (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Biotin (B7) 1,4 µg 5%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 1,7 µg 71%
Mineral
- Kalsium 32 mg 2%
- Zat besi 0,51 mg 3%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 158 mg 13%
- Kalium 230 mg 5%
- Seng 0,4 mg 4%
- Tembaga 0,04 mg 4%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selenium 17 µg 31%
- Yodium 99 µg 66%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 13 g | 20 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 6,3 g | 9,8 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 19 g | 29 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 25 g | 39 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 32 g | 49 g | 45 g |
Makanan serupa
- Haddock balut adonandigoreng dalam lemak tetes232 kcal / 100 g
- Stik ikan koddigoreng dalam minyak kanola240 kcal / 100 g
- Haddock lapis adonandigoreng dengan minyak biji matahari232 kcal / 100 g
- Ikan plaice lapis adonandigoreng dalam minyak campuran komersial257 kcal / 100 g
- Ikan kod berbalut tepung rotidigoreng terlebih dahulu, digoreng dengan lemak212 kcal / 100 g
- Fillet ikan kodberbalut tepung roti, digoreng180 kcal / 100 g
- Pollock Alaska dalam adonanbeku, digoreng291 kcal / 100 g
- Fillet ikan putihberbalut adonan dan digoreng rendam dalam minyak nabati210 kcal / 100 g
- Telur ikan kodkeras, dilapisi adonan, digoreng189 kcal / 100 g
- Filet ikan haddockdaging saja, dibalut tepung, digoreng dengan minyak biji matahari138 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ikan kod lapis adonan
Berapa kalori dalam 100 g Ikan kod lapis adonan?
100 g Ikan kod lapis adonan mengandung 285 kcal, dengan 13 g protein, 20 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan kod lapis adonan?
50 g Ikan kod lapis adonan mengandung 143 kcal, dengan 6,3 g protein, 9,8 g karbohidrat, dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan kod lapis adonan?
150 g Ikan kod lapis adonan mengandung 428 kcal, dengan 19 g protein, 29 g karbohidrat, dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan kod lapis adonan?
200 g Ikan kod lapis adonan mengandung 570 kcal, dengan 25 g protein, 39 g karbohidrat, dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan kod lapis adonan?
250 g Ikan kod lapis adonan mengandung 713 kcal, dengan 32 g protein, 49 g karbohidrat, dan 45 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-426 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
