Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan kod lapis adonan
Kalori & informasi gizi
dipanggang
229
kalorikcal per 100 g
Protein12 g
Karbo20 g
Lemak12 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 229 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Karbohidrat 20 g 7%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak jenuh 1,7 g 9%
- Serat 1,5 g 5%
- Gula 2 g —
- Natrium 424 mg 18%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin E 2,4 mg 16%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 0,9 mg 6%
- Asam pantotenat (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Biotin (B7) 1,4 µg 5%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 1,7 µg 71%
Mineral
- Kalsium 32 mg 2%
- Zat besi 0,51 mg 3%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 158 mg 13%
- Kalium 230 mg 5%
- Seng 0,4 mg 4%
- Tembaga 0,04 mg 4%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selenium 17 µg 31%
- Yodium 99 µg 66%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 12 g | 20 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 6,2 g | 9,9 g | 5,9 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 19 g | 30 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 25 g | 39 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 31 g | 49 g | 30 g |
Makanan serupa
- Ikan kod tepung rotidipanggang204 kcal / 100 g
- Ikan koddigoreng108 kcal / 100 g
- Haddock balut adonandigoreng dalam lemak tetes232 kcal / 100 g
- Fillet ikan kodberbalut tepung roti, digoreng180 kcal / 100 g
- Haddock lapis adonandigoreng dalam minyak campuran ritel232 kcal / 100 g
- Kue ikan putihdilapisi tepung panir, dipanggang206 kcal / 100 g
- Stik ikan koddipanggang223 kcal / 100 g
- Pollock Alaska dalam adonanbeku, digoreng291 kcal / 100 g
- Pollock Alaskahanya daging, dipanggang124 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ikan kod lapis adonan
Berapa kalori dalam 100 g Ikan kod lapis adonan?
100 g Ikan kod lapis adonan mengandung 229 kcal, dengan 12 g protein, 20 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan kod lapis adonan?
50 g Ikan kod lapis adonan mengandung 115 kcal, dengan 6,2 g protein, 9,9 g karbohidrat, dan 5,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan kod lapis adonan?
150 g Ikan kod lapis adonan mengandung 344 kcal, dengan 19 g protein, 30 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan kod lapis adonan?
200 g Ikan kod lapis adonan mengandung 458 kcal, dengan 25 g protein, 39 g karbohidrat, dan 24 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan kod lapis adonan?
250 g Ikan kod lapis adonan mengandung 573 kcal, dengan 31 g protein, 49 g karbohidrat, dan 30 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-369 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
