Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan kod tepung roti
Kalori & informasi gizi
dipanggang
204
kalorikcal per 100 g
Protein14 g
Karbo20 g
Lemak8,3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 204 kcal —
- Protein 14 g 27%
- Karbohidrat 20 g 7%
- Lemak 8,3 g 11%
- Lemak jenuh 1,3 g 7%
- Serat 1,9 g 7%
- Gula 0,9 g —
- Natrium 330 mg 14%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 1,6 mg 10%
- Asam pantotenat (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Biotin (B7) 3 µg 10%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineral
- Kalsium 41 mg 3%
- Zat besi 0,54 mg 3%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 137 mg 11%
- Kalium 245 mg 5%
- Seng 0,4 mg 4%
- Tembaga 0,05 mg 6%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selenium 21 µg 38%
- Yodium 99 µg 66%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 14 g | 20 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 6,9 g | 9,9 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 21 g | 30 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 27 g | 40 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 34 g | 50 g | 21 g |
Makanan serupa
- Ikan kod lapis adonandipanggang229 kcal / 100 g
- Ikan kod berbalut tepung rotidigoreng terlebih dahulu, dipanggang157 kcal / 100 g
- Kue ikan putihdilapisi tepung panir, dipanggang206 kcal / 100 g
- Fillet ikan koddibalut tepung roti, mentah142 kcal / 100 g
- Stik ikan koddipanggang223 kcal / 100 g
- Kue ikan kodbuatan sendiri235 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ikan kod tepung roti
Berapa kalori dalam 100 g Ikan kod tepung roti?
100 g Ikan kod tepung roti mengandung 204 kcal, dengan 14 g protein, 20 g karbohidrat, dan 8,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan kod tepung roti?
50 g Ikan kod tepung roti mengandung 102 kcal, dengan 6,9 g protein, 9,9 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan kod tepung roti?
150 g Ikan kod tepung roti mengandung 306 kcal, dengan 21 g protein, 30 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan kod tepung roti?
200 g Ikan kod tepung roti mengandung 408 kcal, dengan 27 g protein, 40 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan kod tepung roti?
250 g Ikan kod tepung roti mengandung 510 kcal, dengan 34 g protein, 50 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-370 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
