Ketahui apa yang ada di piring Anda
Pollock Alaska
Kalori & informasi gizi
hanya daging, dipanggang
124
kalorikcal per 100 g
Protein28 g
Karbo0 g
Lemak1,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 124 kcal —
- Protein 28 g 56%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1,2 g 2%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 117 mg 5%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin E 1 mg 7%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 3,6 mg 23%
- Asam pantotenat (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 3,6 µg 150%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 0,31 mg 2%
- Magnesium 51 mg 12%
- Fosfor 207 mg 17%
- Kalium 371 mg 8%
- Seng 0,7 mg 6%
- Tembaga 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 46 µg 84%
- Yodium 97 µg 65%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 28 g | 0 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 14 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 42 g | 0 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 56 g | 0 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 71 g | 0 g | 3 g |
Makanan serupa
- Pollock Alaska rebusdirebus perlahan57 kcal / 100 g
- Perkedel ikan pollock Alaskaberbalut tepung roti, beku, dipanggang tanpa lemak (oven)142 kcal / 100 g
- Pollock Alaska dalam minyaksetengah awetan, ditiriskan274 kcal / 100 g
- Pollock Alaska tepung panirbeku mendalam, digoreng tanpa lemak, oven163 kcal / 100 g
- Pollock Alaska tumis/rebusditumis51 kcal / 100 g
- Ikan kodhanya daging, dipanggang di oven100 kcal / 100 g
- Ikan coleyhanya daging, dipanggang111 kcal / 100 g
- Pollock atlantikmentah92 kcal / 100 g
- Pollockdimasak98 kcal / 100 g
- Hidangan ikan pollockdengan tepung roti dan herba, disiapkan217 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Pollock Alaska
Berapa kalori dalam 100 g Pollock Alaska?
100 g Pollock Alaska mengandung 124 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pollock Alaska?
50 g Pollock Alaska mengandung 62 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pollock Alaska?
150 g Pollock Alaska mengandung 186 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pollock Alaska?
200 g Pollock Alaska mengandung 248 kcal, dengan 56 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pollock Alaska?
250 g Pollock Alaska mengandung 310 kcal, dengan 71 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-436 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
