Ketahui apa yang ada di piring Anda

Ikan kod

Kalori & informasi gizi

hanya daging, dipanggang di oven

100
kalorikcal per 100 g
Protein24 g
Karbo0 g
Lemak0,5 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 100 kcal —
  • Protein 24 g 48%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 0,5 g 1%
  • Lemak jenuh 0,1 g 1%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 91 mg 4%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin E 0,95 mg 6%
  • Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niasin (B3) 2 mg 13%
  • Asam pantotenat (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Biotin (B7) 0,9 µg 3%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 1,9 µg 79%

Mineral

  • Kalsium 18 mg 1%
  • Zat besi 0,15 mg 1%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 189 mg 15%
  • Kalium 367 mg 8%
  • Seng 0,6 mg 5%
  • Tembaga 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selenium 44 µg 80%
  • Yodium 161 µg 107%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g10024 g0 g0,5 g
50 g50 g5012 g0 g0,3 g
150 g150 g15036 g0 g0,8 g
200 g200 g20048 g0 g1 g
250 g250 g25060 g0 g1,3 g

Pertanyaan tentang Ikan kod

Berapa kalori dalam 100 g Ikan kod?

100 g Ikan kod mengandung 100 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ikan kod?

50 g Ikan kod mengandung 50 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ikan kod?

150 g Ikan kod mengandung 150 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Ikan kod?

200 g Ikan kod mengandung 200 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Ikan kod?

250 g Ikan kod mengandung 250 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 16-373 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat