Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan kod
Kalori & informasi gizi
segar, dipanggang
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 99 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1,1 g 1%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 22 g | 0 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 11 g | 0 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 33 g | 0 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 44 g | 0 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 55 g | 0 g | 2,6 g |
Makanan serupa
- Ikan kod atlantikmentah82 kcal / 100 g
- Fillet ikan koddibalut tepung roti, mentah142 kcal / 100 g
- Ikan kod asap79 kcal / 100 g
- Ikan kod pasifikdipanggang atau dibakar85 kcal / 100 g
- Ikan kod liarmentah79 kcal / 100 g
- Kod Pasifikdimasak84 kcal / 100 g
- Lingcoddipanggang atau dibakar109 kcal / 100 g
- Ikan hakesegar
- Pollock Alaskahanya daging, dipanggang124 kcal / 100 g
- Ikan sableikan kod hitam, dipanggang oven atau dibakar250 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ikan kod
Bagaimana cara memasak ikan kod agar tidak kering?
Panggang fillet yang sudah dibumbui pada suhu 200 °C selama sekitar 10–12 menit, tergantung ketebalannya. Ikan matang saat dagingnya buram dan mudah terpisah dengan garpu; angkat segera agar tidak liat.
Bagaimana cara mencairkan ikan kod beku?
Pindahkan ikan kod dari freezer ke kulkas dan biarkan mencair semalaman di dalam wadah agar cairannya tidak menetes ke makanan lain. Untuk cara cepat, masukkan ikan dalam kemasan tertutup ke air dingin dan ganti airnya setiap 30 menit; masak segera setelah mencair.
Bagaimana memilih ikan kod yang segar?
Pilih fillet yang berbau segar dan ringan, bukan amis tajam, dengan daging lembap yang kembali ke bentuk semula saat ditekan perlahan. Jika membeli ikan utuh, matanya jernih dan insangnya merah, bukan kusam.
Ikan kod cocok dimasak menjadi hidangan apa?
Dagingnya yang lembut cocok untuk fish and chips, sup ikan, atau dipanggang dengan lemon dan rempah. Ikan kod asin juga digunakan dalam bacalao, hidangan yang dikenal di berbagai tradisi kuliner.
Apa pengganti ikan kod dalam resep?
Gunakan ikan berdaging putih yang tidak terlalu berminyak, seperti haddock atau pollock, dalam jumlah yang sama. Keduanya dapat dipanggang atau digoreng seperti ikan kod, tetapi waktu matang bisa berbeda menurut ketebalan fillet.
Apakah ikan kod aman dimakan mentah?
Sebaiknya jangan menyantap ikan kod mentah kecuali ikan itu memang disiapkan khusus untuk hidangan mentah dan penanganannya terjamin. Pembekuan biasa tidak selalu menghilangkan semua parasit; memasaknya sampai matang lebih aman.
Bagaimana menyimpan ikan kod setelah dibeli?
Simpan ikan kod mentah dalam wadah tertutup di bagian kulkas yang paling dingin dan masak dalam satu hingga dua hari. Jika belum akan dimasak, bungkus rapat dan bekukan; cairkan di kulkas sebelum digunakan.
Sumber: BEDCA (Spain) 795 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat