Ketahui apa yang ada di piring Anda

Ikan kod

Kalori & informasi gizi

dimasak, rata-rata

100
kalorikcal per 100 g
Protein23 g
Lemak0,8 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 100 kcal —
  • Protein 23 g 47%
  • Lemak 0,8 g 1%
  • Lemak jenuh 0,2 g 1%
  • Serat 0 g 0%
  • Natrium 78,4 mg 3%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 5,2 µg 1%
  • Vitamin C 0,53 mg 1%
  • Vitamin D 0,63 µg 3%
  • Vitamin K 0,05 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niasin (B3) 2 mg 13%
  • Asam pantotenat (B5) 0,22 mg 4%
  • Vitamin B6 0,21 mg 12%
  • Folat (B9) 11,4 µg 3%
  • Vitamin B12 1,8 µg 73%

Mineral

  • Kalsium 14,4 mg 1%
  • Zat besi 0,2 mg 1%
  • Magnesium 25,4 mg 6%
  • Fosfor 200 mg 16%
  • Kalium 327 mg 7%
  • Seng 0,5 mg 5%
  • Tembaga 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selenium 25,6 µg 47%
  • Yodium 121 µg 81%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g10023 g–0,8 g
50 g50 g5012 g–0,4 g
150 g150 g15035 g–1,1 g
200 g200 g20047 g–1,5 g
250 g250 g25058 g–1,9 g

Pertanyaan tentang Ikan kod

Berapa kalori dalam 100 g Ikan kod?

100 g Ikan kod mengandung 100 kcal, dengan 23 g protein, – karbohidrat, dan 0,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ikan kod?

50 g Ikan kod mengandung 50 kcal, dengan 12 g protein, – karbohidrat, dan 0,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ikan kod?

150 g Ikan kod mengandung 150 kcal, dengan 35 g protein, – karbohidrat, dan 1,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Ikan kod?

200 g Ikan kod mengandung 200 kcal, dengan 47 g protein, – karbohidrat, dan 1,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Ikan kod?

250 g Ikan kod mengandung 250 kcal, dengan 58 g protein, – karbohidrat, dan 1,9 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 25997 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat