Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 106 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1,1 g 1%
- Lemak jenuh 0,3 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 106 | 24 g | 0 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 12 g | 0 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 159 | 36 g | 0 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 212 | 48 g | 0 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 265 | 60 g | 0 g | 2,8 g |
Makanan serupa
- Fillet ikan koddipanggang dalam oven142 kcal / 100 g
- Ikan kod asapdimasak95 kcal / 100 g
- Ikan kod atlantikdimasak, panas kering105 kcal / 100 g
- Haddockdipanggang92 kcal / 100 g
- Pollock Alaskadipanggang73 kcal / 100 g
- Tunadipanggang169 kcal / 100 g
- Ikan saithedipanggang127 kcal / 100 g
- Ikan troutdipanggang195 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ikan kod
Bagaimana cara memasak ikan kod di wajan agar tidak kering?
Keringkan permukaannya, bumbui, lalu masak dengan sedikit minyak di atas api sedang sekitar 3–4 menit per sisi, tergantung ketebalannya. Angkat saat dagingnya mudah terbelah dengan garpu; memasaknya terlalu lama membuatnya cepat kering.
Berapa lama memanggang ikan kod di oven?
Panggang fillet setebal sekitar 2–3 cm pada suhu 200 °C selama 10–12 menit. Ikan matang ketika dagingnya buram dan mudah terbelah; potongan yang lebih tebal perlu waktu lebih lama.
Bagaimana cara mencairkan ikan kod beku dengan aman?
Pindahkan ikan kod ke kulkas dan biarkan mencair semalaman di dalam wadah. Jika perlu lebih cepat, masukkan ikan dalam kemasan kedap air ke dalam air dingin, lalu masak segera setelah mencair.
Bagaimana memilih ikan kod segar?
Pilih ikan dengan aroma laut yang ringan, daging lembap dan kokoh, serta permukaan yang tidak berlendir. Hindari ikan yang berbau tajam atau dagingnya tampak kusam dan lembek.
Ikan kod cocok dimasak menjadi hidangan apa?
Ikan kod cocok untuk fish and chips: lapisi fillet dengan adonan tepung lalu goreng hingga keemasan. Ikan ini juga sering dipanggang dengan lemon dan rempah, atau digunakan dalam bacalhau, hidangan Portugis berbahan ikan kod asin.
Apa pengganti ikan kod dalam resep?
Haddock dapat menggantikan ikan kod dalam sup, hidangan panggang, dan fish and chips karena sama-sama berdaging putih dan mudah terurai. Pollock Alaska juga cocok, terutama untuk resep berbalut tepung atau hidangan berkuah.
Berapa lama ikan kod dapat disimpan di kulkas?
Simpan ikan kod mentah dalam wadah tertutup di bagian kulkas yang paling dingin dan masak dalam 1–2 hari. Untuk penyimpanan lebih lama, bekukan dalam kemasan rapat; cairkan di kulkas sebelum dimasak.
Sumber: BLS (Germany) T204172 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat