Ketahui apa yang ada di piring Anda
ikan kod atlantik
Kalori & informasi gizi
dimasak, panas kering
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 105 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 0,9 g 1%
- Lemak jenuh 0,2 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 78 mg 3%
- Kolesterol 55 mg 18%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 14 µg 2%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 1,2 µg 6%
- Vitamin E 0,81 mg 5%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 2,5 mg 16%
- Asam pantotenat (B5) 0,18 mg 4%
- Vitamin B6 0,28 mg 17%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 1,1 µg 44%
- Kolin 83,7 mg 15%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 0,49 mg 3%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfor 138 mg 11%
- Kalium 244 mg 5%
- Seng 0,58 mg 5%
- Tembaga 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 37,6 µg 68%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 23 g | 0 g | 0,9 g |
| 1 porsi | 85 g | 89 | 19 g | 0 g | 0,7 g |
| 2 porsi | 170 g | 179 | 39 g | 0 g | 1,5 g |
| ½ porsi | 42,5 g | 45 | 9,7 g | 0 g | 0,4 g |
| 3 porsi | 255 g | 268 | 58 g | 0 g | 2,2 g |
| 4 porsi | 340 g | 357 | 78 g | 0 g | 2,9 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 11 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 34 g | 0 g | 1,3 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 46 g | 0 g | 1,7 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 57 g | 0 g | 2,2 g |
Makanan serupa
- Pollock atlantikmentah92 kcal / 100 g
- Makarel atlantikdimasak, panas kering262 kcal / 100 g
- Kod Pasifikdimasak84 kcal / 100 g
- Ikan kod pasifikdimasak, panas kering, dapat mengandung aditif untuk mempertahankan kelembapan85 kcal / 100 g
- Hering atlantikdimasak, panas kering203 kcal / 100 g
- Ikan serigala Atlantikdimasak, panas kering123 kcal / 100 g
- Salmon Atlantik liaratlantik, liar, dimasak, panas kering182 kcal / 100 g
- Lingcodmatang, dengan panas kering109 kcal / 100 g
- Pollock alaskadimasak, panas kering, mungkin mengandung bahan tambahan untuk menjaga kelembapan111 kcal / 100 g
- Makarel spanyolatlantik, dipanggang158 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang ikan kod atlantik
Berapa kalori dalam 100 g ikan kod atlantik?
100 g ikan kod atlantik mengandung 105 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (85 g) ikan kod atlantik?
1 porsi (85 g) ikan kod atlantik mengandung 89 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (170 g) ikan kod atlantik?
2 porsi (170 g) ikan kod atlantik mengandung 179 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (42,5 g) ikan kod atlantik?
½ porsi (42,5 g) ikan kod atlantik mengandung 45 kcal, dengan 9,7 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (255 g) ikan kod atlantik?
3 porsi (255 g) ikan kod atlantik mengandung 268 kcal, dengan 58 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (340 g) ikan kod atlantik?
4 porsi (340 g) ikan kod atlantik mengandung 357 kcal, dengan 78 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g ikan kod atlantik?
50 g ikan kod atlantik mengandung 53 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g ikan kod atlantik?
150 g ikan kod atlantik mengandung 158 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171956 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
