Ketahui apa yang ada di piring Anda
ikan kod atlantik
Kalori & informasi gizi
dikeringkan dan diasinkan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 290 kcal —
- Protein 63 g 126%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 2,4 g 3%
- Lemak jenuh 0,5 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 7027 mg 306%
- Kolesterol 152 mg 51%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 42 µg 5%
- Vitamin C 3,5 mg 4%
- Vitamin D 4 µg 20%
- Vitamin E 2,8 mg 19%
- Vitamin K 0,4 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,27 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niasin (B3) 7,5 mg 47%
- Asam pantotenat (B5) 1,7 mg 34%
- Vitamin B6 0,86 mg 51%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 10 µg 417%
- Kolin 291 mg 53%
Mineral
- Kalsium 160 mg 12%
- Zat besi 2,5 mg 14%
- Magnesium 133 mg 32%
- Fosfor 950 mg 76%
- Kalium 1458 mg 31%
- Seng 1,6 mg 14%
- Tembaga 0,18 mg 20%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selenium 148 µg 269%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 290 | 63 g | 0 g | 2,4 g |
| 1 porsi | 28,4 g | 82 | 18 g | 0 g | 0,7 g |
| 2 porsi | 56,7 g | 164 | 36 g | 0 g | 1,3 g |
| ½ porsi | 14,2 g | 41 | 8,9 g | 0 g | 0,3 g |
| 3 porsi | 85,1 g | 247 | 53 g | 0 g | 2 g |
| 4 porsi | 113,4 g | 329 | 71 g | 0 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 145 | 31 g | 0 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 435 | 94 g | 0 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 580 | 126 g | 0 g | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 725 | 157 g | 0 g | 5,9 g |
Makanan serupa
- Ikan kodtidak ditentukan, mentah79 kcal / 100 g
- Ikan kod asinasin, dikeringkan210 kcal / 100 g
- Klippfiskdiasinkan dan dikeringkan268 kcal / 100 g
- Kod Pasifikdimasak84 kcal / 100 g
- Pollock atlantikmentah92 kcal / 100 g
- Makarel atlantikmentah205 kcal / 100 g
- Hering atlantikdimasak, panas kering203 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang ikan kod atlantik
Berapa kalori dalam 100 g ikan kod atlantik?
100 g ikan kod atlantik mengandung 290 kcal, dengan 63 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (28,4 g) ikan kod atlantik?
1 porsi (28,4 g) ikan kod atlantik mengandung 82 kcal, dengan 18 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (56,7 g) ikan kod atlantik?
2 porsi (56,7 g) ikan kod atlantik mengandung 164 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (14,2 g) ikan kod atlantik?
½ porsi (14,2 g) ikan kod atlantik mengandung 41 kcal, dengan 8,9 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (85,1 g) ikan kod atlantik?
3 porsi (85,1 g) ikan kod atlantik mengandung 247 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (113,4 g) ikan kod atlantik?
4 porsi (113,4 g) ikan kod atlantik mengandung 329 kcal, dengan 71 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g ikan kod atlantik?
50 g ikan kod atlantik mengandung 145 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g ikan kod atlantik?
150 g ikan kod atlantik mengandung 435 kcal, dengan 94 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174190 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
