Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan serigala Atlantik
Kalori & informasi gizi
dimasak, panas kering
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 123 kcal —
- Protein 22 g 45%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3,1 g 4%
- Lemak jenuh 0,5 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 109 mg 5%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 130 µg 14%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niasin (B3) 2,6 mg 16%
- Asam pantotenat (B5) 0,66 mg 13%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 2,4 µg 98%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 0,12 mg 1%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfor 256 mg 20%
- Kalium 385 mg 8%
- Seng 1 mg 9%
- Tembaga 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 46,8 µg 85%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 22 g | 0 g | 3,1 g |
| 1 porsi | 119 g | 146 | 27 g | 0 g | 3,6 g |
| 2 porsi | 238 g | 293 | 53 g | 0 g | 7,3 g |
| ½ porsi | 59,5 g | 73 | 13 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 porsi | 357 g | 439 | 80 g | 0 g | 11 g |
| 4 porsi | 476 g | 585 | 107 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 11 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 34 g | 0 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 45 g | 0 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 56 g | 0 g | 7,7 g |
Makanan serupa
- Ikan lele atlantikdipanggang123 kcal / 100 g
- Ikan serigaladimasak dalam oven microwave, tanpa bahan tambahan127 kcal / 100 g
- Pollock atlantikdimasak, panas kering118 kcal / 100 g
- Salmon Atlantik liaratlantik, liar, dimasak, panas kering182 kcal / 100 g
- Hering atlantikdimasak, panas kering203 kcal / 100 g
- Makarel atlantikdimasak, panas kering262 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ikan serigala Atlantik
Berapa kalori dalam 100 g Ikan serigala Atlantik?
100 g Ikan serigala Atlantik mengandung 123 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (119 g) Ikan serigala Atlantik?
1 porsi (119 g) Ikan serigala Atlantik mengandung 146 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (238 g) Ikan serigala Atlantik?
2 porsi (238 g) Ikan serigala Atlantik mengandung 293 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,3 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (59,5 g) Ikan serigala Atlantik?
½ porsi (59,5 g) Ikan serigala Atlantik mengandung 73 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (357 g) Ikan serigala Atlantik?
3 porsi (357 g) Ikan serigala Atlantik mengandung 439 kcal, dengan 80 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (476 g) Ikan serigala Atlantik?
4 porsi (476 g) Ikan serigala Atlantik mengandung 585 kcal, dengan 107 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan serigala Atlantik?
50 g Ikan serigala Atlantik mengandung 62 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan serigala Atlantik?
150 g Ikan serigala Atlantik mengandung 185 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174247 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
