Ketahui apa yang ada di piring Anda
Pollock Alaska
Kalori & informasi gizi
hanya daging, mentah
72
kalorikcal per 100 g
Protein16 g
Karbo0 g
Lemak0,7 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 72 kcal —
- Protein 16 g 33%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 0,7 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 68 mg 3%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin E 0,6 mg 4%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 2,6 mg 16%
- Asam pantotenat (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Biotin (B7) 1,3 µg 4%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,3 µg 96%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 0,18 mg 1%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 120 mg 10%
- Kalium 216 mg 5%
- Seng 0,4 mg 4%
- Tembaga 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 27 µg 49%
- Yodium 56 µg 37%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 16 g | 0 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 8,2 g | 0 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 25 g | 0 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 33 g | 0 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 41 g | 0 g | 1,8 g |
Makanan serupa
- Pollock Alaska dalam minyaksetengah awetan, ditiriskan274 kcal / 100 g
- Pollock Alaska rebusdirebus perlahan57 kcal / 100 g
- Pollock Alaska tepung rotibeku147 kcal / 100 g
- Perkedel ikan pollock Alaskaberbalut tepung roti, beku128 kcal / 100 g
- Pollock Alaska tumis/rebusditumis51 kcal / 100 g
- Ikan pollockmentah71 kcal / 100 g
- Pollock atlantikmentah92 kcal / 100 g
- Ikan koleydaging saja, mentah82 kcal / 100 g
- Pollockdimasak98 kcal / 100 g
- Hakehanya daging, mentah92 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Pollock Alaska
Berapa kalori dalam 100 g Pollock Alaska?
100 g Pollock Alaska mengandung 72 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pollock Alaska?
50 g Pollock Alaska mengandung 36 kcal, dengan 8,2 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pollock Alaska?
150 g Pollock Alaska mengandung 108 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pollock Alaska?
200 g Pollock Alaska mengandung 144 kcal, dengan 33 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pollock Alaska?
250 g Pollock Alaska mengandung 180 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 16-378 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
