Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan sebelah
Kalori & informasi gizi
berbalut tepung roti, digoreng
193
kalorikcal per 100 g
Protein12 g
Karbo21 g
Lemak6,5 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 193 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Karbohidrat 21 g 8%
- Lemak 6,5 g 8%
- Lemak jenuh 1,2 g 6%
- Serat 0,5 g 2%
- Gula 0,2 g —
- Natrium 654 mg 28%
- Kolesterol 50,6 mg 17%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 28,4 µg 3%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,75 µg 4%
- Vitamin E 1,6 mg 11%
- Vitamin K 5,4 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niasin (B3) 3,1 mg 19%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,61 µg 25%
Mineral
- Kalsium 51,1 mg 4%
- Zat besi 0,39 mg 2%
- Magnesium 21,7 mg 5%
- Fosfor 150 mg 12%
- Kalium 220 mg 5%
- Seng 0,49 mg 4%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0,1 mg 4%
- Selenium 18,6 µg 34%
- Yodium 15,9 µg 11%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 193 | 12 g | 21 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 6,2 g | 10 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 290 | 19 g | 31 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 386 | 25 g | 41 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 483 | 31 g | 52 g | 16 g |
Makanan serupa
- Fillet ikan sebelahberbalut tepung roti, mentah, beku150 kcal / 100 g
- Ikan sebelah spesies flounder dan lidahmentah70 kcal / 100 g
- Ikan sebelah Eropadiberi tepung panir, digoreng271 kcal / 100 g
- Ikan sebelah dan lidahdimasak, panas kering86 kcal / 100 g
- Ikan sebelah tepung panirdipanggang243 kcal / 100 g
- Ikan plaicedigoreng194 kcal / 100 g
- Ikan lidahdibalut tepung, digoreng108 kcal / 100 g
- Fillet plaicedibalut tepung, digoreng94 kcal / 100 g
- Fillet ikan plaicedirebus perlahan atau dimasak dengan sedikit air112 kcal / 100 g
- Halibutdigoreng ala Amerika169 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ikan sebelah
Berapa kalori dalam 100 g Ikan sebelah?
100 g Ikan sebelah mengandung 193 kcal, dengan 12 g protein, 21 g karbohidrat, dan 6,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan sebelah?
50 g Ikan sebelah mengandung 97 kcal, dengan 6,2 g protein, 10 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan sebelah?
150 g Ikan sebelah mengandung 290 kcal, dengan 19 g protein, 31 g karbohidrat, dan 9,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan sebelah?
200 g Ikan sebelah mengandung 386 kcal, dengan 25 g protein, 41 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan sebelah?
250 g Ikan sebelah mengandung 483 kcal, dengan 31 g protein, 52 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 30282 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
