Ketahui apa yang ada di piring Anda

Ikan sebelah Eropa

Kalori & informasi gizi

diberi tepung panir, digoreng

271
kalorikcal per 100 g
Protein14 g
Karbo15 g
Lemak17 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 271 kcal —
  • Protein 14 g 29%
  • Karbohidrat 15 g 6%
  • Lemak 17 g 22%
  • Lemak jenuh 2 g 10%
  • Serat 1 g 4%
  • Natrium 237 mg 10%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0 mg 0%
  • Vitamin K 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niasin (B3) 1,3 mg 8%
  • Asam pantotenat (B5) 0,82 mg 16%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 27 µg 7%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 50 mg 4%
  • Zat besi 0,52 mg 3%
  • Magnesium 21,2 mg 5%
  • Fosfor 151 mg 12%
  • Kalium 222 mg 5%
  • Seng 0,71 mg 6%
  • Tembaga 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,22 mg 10%
  • Selenium 13 µg 24%
  • Yodium 22 µg 15%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g27114 g15 g17 g
50 g50 g1367,2 g7,6 g8,4 g
150 g150 g40722 g23 g25 g
200 g200 g54229 g30 g34 g
250 g250 g67836 g38 g42 g

Pertanyaan tentang Ikan sebelah Eropa

Berapa kalori dalam 100 g Ikan sebelah Eropa?

100 g Ikan sebelah Eropa mengandung 271 kcal, dengan 14 g protein, 15 g karbohidrat, dan 17 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ikan sebelah Eropa?

50 g Ikan sebelah Eropa mengandung 136 kcal, dengan 7,2 g protein, 7,6 g karbohidrat, dan 8,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ikan sebelah Eropa?

150 g Ikan sebelah Eropa mengandung 407 kcal, dengan 22 g protein, 23 g karbohidrat, dan 25 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Ikan sebelah Eropa?

200 g Ikan sebelah Eropa mengandung 542 kcal, dengan 29 g protein, 30 g karbohidrat, dan 34 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Ikan sebelah Eropa?

250 g Ikan sebelah Eropa mengandung 678 kcal, dengan 36 g protein, 38 g karbohidrat, dan 42 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26002 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat