Ketahui apa yang ada di piring Anda

Halibut Greenland

Kalori & informasi gizi

turbot, mentah

186
kalorikcal per 100 g
Protein14 g
Karbo0 g
Lemak14 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 186 kcal —
  • Protein 14 g 29%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 14 g 18%
  • Lemak jenuh 2,4 g 12%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 80 mg 3%
  • Kolesterol 46 mg 15%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 14 µg 2%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 27,4 µg 137%
  • Vitamin E 0,73 mg 5%
  • Vitamin K 0,1 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niasin (B3) 1,5 mg 9%
  • Asam pantotenat (B5) 0,25 mg 5%
  • Vitamin B6 0,42 mg 25%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 1 µg 42%
  • Kolin 61,8 mg 11%

Mineral

  • Kalsium 3 mg 0%
  • Zat besi 0,66 mg 4%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 164 mg 13%
  • Kalium 268 mg 6%
  • Seng 0,4 mg 4%
  • Tembaga 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Selenium 36,5 µg 66%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g18614 g0 g14 g
50 g50 g937,2 g0 g6,9 g
150 g150 g27922 g0 g21 g
200 g200 g37229 g0 g28 g
250 g250 g46536 g0 g35 g

Pertanyaan tentang Halibut Greenland

Berapa kalori dalam 100 g Halibut Greenland?

100 g Halibut Greenland mengandung 186 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Halibut Greenland?

50 g Halibut Greenland mengandung 93 kcal, dengan 7,2 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,9 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Halibut Greenland?

150 g Halibut Greenland mengandung 279 kcal, dengan 22 g protein, 0 g karbohidrat, dan 21 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Halibut Greenland?

200 g Halibut Greenland mengandung 372 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 28 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Halibut Greenland?

250 g Halibut Greenland mengandung 465 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat, dan 35 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 3013 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat