Ketahui apa yang ada di piring Anda

Blue ling

Kalori & informasi gizi

mentah

80
kalorikcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak0,4 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 80 kcal —
  • Protein 19 g 38%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 0,4 g 1%
  • Lemak jenuh 0,1 g 0%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 92,8 mg 4%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Niasin (B3) 2 mg 13%
  • Asam pantotenat (B5) 0,11 mg 2%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%
  • Vitamin B12 0,64 µg 27%

Mineral

  • Kalsium 4 mg 0%
  • Zat besi 0,26 mg 1%
  • Magnesium 26,8 mg 6%
  • Fosfor 151 mg 12%
  • Kalium 302 mg 6%
  • Seng 0,4 mg 4%
  • Selenium 23,2 µg 42%
  • Yodium 9,8 µg 7%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g8019 g0 g0,4 g
50 g50 g409,5 g0 g0,2 g
150 g150 g11928 g0 g0,7 g
200 g200 g15938 g0 g0,9 g
250 g250 g19947 g0 g1,1 g

Pertanyaan tentang Blue ling

Berapa kalori dalam 100 g Blue ling?

100 g Blue ling mengandung 80 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Blue ling?

50 g Blue ling mengandung 40 kcal, dengan 9,5 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Blue ling?

150 g Blue ling mengandung 119 kcal, dengan 28 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Blue ling?

200 g Blue ling mengandung 159 kcal, dengan 38 g protein, 0 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Blue ling?

250 g Blue ling mengandung 199 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26194 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat