Ketahui apa yang ada di piring Anda
Hiu biru
Kalori & informasi gizi
filet, tanpa kulit, mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 74 kcal —
- Protein 15 g 30%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 1,5 g 2%
- Lemak jenuh 0,3 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 83 mg 4%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 74 | 15 g | 0 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 37 | 7,5 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 110 | 23 g | 0 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 147 | 30 g | 0 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 184 | 38 g | 0 g | 3,8 g |
Makanan serupa
- Hiu biru atau dogfishikan air laut, segar97 kcal / 100 g
- Hiu biru berbalut tepung rotiikan air laut, digoreng (dengan telur dan tepung roti) (dengan minyak kedelai), tanpa garam269 kcal / 100 g
- Steik hiu biruikan air laut, tanpa minyak, dengan garam97 kcal / 100 g
- Steik hiu biru dengan saus putihikan air laut, dimasak, (dengan tepung terigu, mentega, dan susu), tanpa garam118 kcal / 100 g
- Irisan hiu biru atau dogfish gorengikan laut, dalam minyak, dengan tepung terigu, tanpa garam201 kcal / 100 g
- Hiuberbagai jenis, mentah130 kcal / 100 g
- Blue lingmentah80 kcal / 100 g
- Daging hiumentah104 kcal / 100 g
- Hiu biru dengan saus tomatikan air laut, dimasak, dengan saus tomat (tomat, minyak, bawang bombai, dan bawang putih), tanpa garam95 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Hiu biru
Bagaimana cara mengolah hiu biru agar tidak berbau menyengat?
Bilas daging, buang bagian yang berwarna gelap, lalu keringkan sebelum dimasak. Jika aromanya tetap seperti amonia, jangan dimakan; bau tajam yang tidak hilang bisa menandakan daging sudah tidak layak.
Bagaimana cara memasak steik hiu biru agar tidak kering?
Untuk steik setebal sekitar 2 cm, panggang di wajan panas dengan sedikit minyak sekitar 3–4 menit per sisi, sampai bagian tengahnya matang dan daging mudah terurai. Hindari memasaknya terlalu lama karena daging ikan yang relatif ramping cepat mengering.
Bumbu apa yang cocok untuk hiu biru?
Bumbu yang kuat seperti bawang putih, jahe, kunyit, cabai, dan jeruk nipis cocok untuk dagingnya. Anda bisa mengolahnya menjadi rica-rica atau gulai; jangan merendamnya terlalu lama dalam bumbu asam karena teksturnya dapat menjadi lembek.
Bagaimana memilih hiu biru yang masih segar?
Pilih daging yang disimpan tetap dingin, permukaannya lembap tetapi tidak berlendir, dan aromanya ringan seperti laut. Hindari daging dengan bau amonia yang menusuk atau warna kusam.
Berapa lama hiu biru bisa disimpan?
Simpan daging mentah dalam wadah tertutup di lemari es bersuhu 4 °C atau lebih dingin dan masak dalam 1–2 hari. Untuk penyimpanan lebih lama, bekukan; cairkan perlahan di lemari es, bukan di meja dapur.
Apakah hiu biru perlu dimasak sampai matang?
Ya. Masak hingga bagian tengah daging mencapai 63 °C; jika tidak memakai termometer, pastikan daging buram dan mudah terurai dengan garpu. Cegah kontaminasi silang dengan mencuci tangan serta alat yang menyentuh ikan mentah.
Apa perbedaan protein hiu biru dan hiu?
Dalam takaran 100 g, hiu biru mengandung 15 g protein, sedangkan hiu tercatat 20,8 g. Nama “hiu” pada pembanding merujuk pada entri yang lebih umum, bukan jenis hiu tertentu.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26241 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat