Ketahui apa yang ada di piring Anda
ikan bogue
Kalori & informasi gizi
mentah
92
kalorikcal per 100 g
Protein18 g
Karbo0,5 g
Lemak2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 92 kcal —
- Protein 18 g 36%
- Karbohidrat 0,5 g 0%
- Lemak 2 g 3%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 110 mg 5%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 5,4 mg 34%
- Asam pantotenat (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Vitamin B12 2 µg 83%
Mineral
- Kalsium 52,5 mg 4%
- Zat besi 2,3 mg 13%
- Magnesium 22,5 mg 5%
- Fosfor 230 mg 18%
- Kalium 309 mg 7%
- Seng 0,96 mg 9%
- Tembaga 0,33 mg 37%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Yodium 60 µg 40%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 18 g | 0,5 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 9 g | 0,3 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 27 g | 0,8 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 36 g | 1,1 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 45 g | 1,3 g | 5,1 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang ikan bogue
Berapa kalori dalam 100 g ikan bogue?
100 g ikan bogue mengandung 92 kcal, dengan 18 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g ikan bogue?
50 g ikan bogue mengandung 46 kcal, dengan 9 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g ikan bogue?
150 g ikan bogue mengandung 138 kcal, dengan 27 g protein, 0,8 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g ikan bogue?
200 g ikan bogue mengandung 184 kcal, dengan 36 g protein, 1,1 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g ikan bogue?
250 g ikan bogue mengandung 230 kcal, dengan 45 g protein, 1,3 g karbohidrat, dan 5,1 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26100 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
