Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan kakap hitam
Kalori & informasi gizi
mentah
129
kalorikcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Lemak5,3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 129 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5,3 g 7%
- Lemak jenuh 1,4 g 7%
- Gula 0 g —
- Natrium 60,6 mg 3%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1,5 µg 0%
- Vitamin D 0,57 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 4,8 mg 30%
- Asam pantotenat (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamin B6 0,36 mg 21%
- Vitamin B12 2,7 µg 110%
Mineral
- Kalsium 100 mg 8%
- Zat besi 0,39 mg 2%
- Magnesium 31,2 mg 7%
- Fosfor 250 mg 20%
- Kalium 400 mg 9%
- Seng 0,8 mg 7%
- Selenium 20,2 µg 37%
- Yodium 30,9 µg 21%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 21 g | 0 g | 5,3 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 10 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 31 g | 0 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 51 g | 0 g | 13 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Ikan kakap hitam
Berapa kalori dalam 100 g Ikan kakap hitam?
100 g Ikan kakap hitam mengandung 129 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan kakap hitam?
50 g Ikan kakap hitam mengandung 65 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan kakap hitam?
150 g Ikan kakap hitam mengandung 194 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan kakap hitam?
200 g Ikan kakap hitam mengandung 258 kcal, dengan 41 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan kakap hitam?
250 g Ikan kakap hitam mengandung 323 kcal, dengan 51 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26099 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
