Ketahui apa yang ada di piring Anda
Sea trout
Kalori & informasi gizi
raw
114
kalorikcal per 100 g
Protein20 g
Karbo0,8 g
Lemak3,6 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 114 kcal —
- Protein 20 g 39%
- Karbohidrat 0,8 g 0%
- Lemak 3,6 g 5%
- Lemak jenuh 0,6 g 3%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 0,55 mg 1%
- Vitamin D 2,1 µg 11%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niasin (B3) 3,5 mg 22%
- Asam pantotenat (B5) 2 mg 39%
- Vitamin B6 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 5 µg 208%
Mineral
- Kalsium 12,7 mg 1%
- Zat besi 1,2 mg 7%
- Magnesium 29,3 mg 7%
- Fosfor 270 mg 22%
- Kalium 458 mg 10%
- Seng 0,95 mg 9%
- Tembaga 0,04 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Selenium 22,9 µg 42%
- Yodium 20 µg 13%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 20 g | 0,8 g | 3,6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 9,8 g | 0,4 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 29 g | 1,2 g | 5,4 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 39 g | 1,6 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 49 g | 2 g | 9,1 g |
Makanan serupa
- Trout lautberbagai jenis, mentah104 kcal / 100 g
- Trout salmonmentah143 kcal / 100 g
- Ikan trout lautmentah110 kcal / 100 g
- Ikan forelmentah, budidaya133 kcal / 100 g
- Salmon liarmentah166 kcal / 100 g
- Salmonmentah, hasil budidaya193 kcal / 100 g
- Telur ikan troutdalam kaleng209 kcal / 100 g
- Kakap AtlantikKakap Atlantik, mentah90 kcal / 100 g
- Pollock Alaskamentah73 kcal / 100 g
- Kakap putihmentah86 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Sea trout
Berapa kalori dalam 100 g Sea trout?
100 g Sea trout mengandung 114 kcal, dengan 20 g protein, 0,8 g karbohidrat, dan 3,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sea trout?
50 g Sea trout mengandung 57 kcal, dengan 9,8 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sea trout?
150 g Sea trout mengandung 171 kcal, dengan 29 g protein, 1,2 g karbohidrat, dan 5,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Sea trout?
200 g Sea trout mengandung 228 kcal, dengan 39 g protein, 1,6 g karbohidrat, dan 7,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Sea trout?
250 g Sea trout mengandung 285 kcal, dengan 49 g protein, 2 g karbohidrat, dan 9,1 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26092 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
