Ketahui apa yang ada di piring Anda
ikan forel
Kalori & informasi gizi
mentah, budidaya
133
kalorikcal per 100 g
Protein19 g
Karbo0 g
Lemak6,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 133 kcal —
- Protein 19 g 39%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 6,2 g 8%
- Lemak jenuh 1,3 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 41,8 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 13,5 µg 2%
- Vitamin D 5,9 µg 30%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 5,5 mg 35%
- Asam pantotenat (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamin B6 0,34 mg 20%
- Folat (B9) 9,2 µg 2%
- Vitamin B12 2,5 µg 106%
Mineral
- Kalsium 17,1 mg 1%
- Zat besi 0,5 mg 3%
- Magnesium 27,5 mg 7%
- Fosfor 188 mg 15%
- Kalium 410 mg 9%
- Seng 0,44 mg 4%
- Selenium 9,8 µg 18%
- Yodium 9,2 µg 6%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 19 g | 0 g | 6,2 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 9,7 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 29 g | 0 g | 9,3 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 39 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 48 g | 0 g | 16 g |
Makanan serupa
- Ikan forel cokelatdikukus, ditimbang dengan tulang89 kcal / 100 g
- Ikan forel pelangihanya daging, dipanggang150 kcal / 100 g
- Trout salmonmentah143 kcal / 100 g
- Ikan trout pelangi budidayamentah132 kcal / 100 g
- Sea troutraw114 kcal / 100 g
- Salmonmentah, hasil budidaya193 kcal / 100 g
- Ikan troutdikukus99 kcal / 100 g
- Trout lautberbagai jenis, mentah104 kcal / 100 g
- Telur ikan troutdalam kaleng209 kcal / 100 g
- Fillet ikan trout pelangihasil budi daya, mentah118 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang ikan forel
Berapa kalori dalam 100 g ikan forel?
100 g ikan forel mengandung 133 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g ikan forel?
50 g ikan forel mengandung 67 kcal, dengan 9,7 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g ikan forel?
150 g ikan forel mengandung 200 kcal, dengan 29 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g ikan forel?
200 g ikan forel mengandung 266 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g ikan forel?
250 g ikan forel mengandung 333 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 27008 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
