Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan trout
Kalori & informasi gizi
berbagai jenis, dipanggang
190
kalorikcal per 100 g
Protein27 g
Karbo0 g
Lemak8,5 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 190 kcal —
- Protein 27 g 53%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 8,5 g 11%
- Lemak jenuh 1,5 g 7%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 74 mg 25%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 19 µg 2%
- Vitamin C 0,5 mg 1%
- Vitamin D 5 µg 25%
- Vitamin E 0,26 mg 2%
- Tiamin (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 33%
- Niasin (B3) 5,8 mg 36%
- Asam pantotenat (B5) 1,4 mg 29%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Biotin (B7) 3,1 µg 10%
- Folat (B9) 10,2 µg 3%
- Vitamin B12 7,5 µg 312%
Mineral
- Kalsium 55 mg 4%
- Zat besi 1,9 mg 11%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 314 mg 25%
- Kalium 463 mg 10%
- Seng 0,85 mg 8%
- Tembaga 0,24 mg 27%
- Mangan 1,1 mg 47%
- Selenium 16,2 µg 29%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 27 g | 0 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 13 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 40 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 53 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 67 g | 0 g | 21 g |
Makanan serupa
- Ikan trout pelangidirebus, dalam kaleng159 kcal / 100 g
- Ikan trout asap177 kcal / 100 g
- Fillet ikan troutdigoreng183 kcal / 100 g
- Ikan trout pelangi liarliar, dipanggang150 kcal / 100 g
- Ikan trout brookmentah, negara bagian New York110 kcal / 100 g
- Trout lautberbagai jenis, dimasak, panas kering133 kcal / 100 g
- Ikan lemahikan lemah, berbagai jenis, dipanggang133 kcal / 100 g
- Ikan pelangi budidayadipanggang atau dibakar168 kcal / 100 g
- Trout pelangidiolah dalam oven microwave, tanpa tambahan bahan167 kcal / 100 g
- Telur ikanberbagai jenis, dipanggang204 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ikan trout
Berapa kalori dalam 100 g Ikan trout?
100 g Ikan trout mengandung 190 kcal, dengan 27 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan trout?
50 g Ikan trout mengandung 95 kcal, dengan 13 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan trout?
150 g Ikan trout mengandung 285 kcal, dengan 40 g protein, 0 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan trout?
200 g Ikan trout mengandung 380 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan trout?
250 g Ikan trout mengandung 475 kcal, dengan 67 g protein, 0 g karbohidrat, dan 21 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3215 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
