Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan trout pelangi liar
Kalori & informasi gizi
liar, dipanggang
150
kalorikcal per 100 g
Protein23 g
Karbo0 g
Lemak5,8 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 150 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 5,8 g 7%
- Lemak jenuh 1,6 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 15 µg 2%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 7 µg 35%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niasin (B3) 5,8 mg 36%
- Asam pantotenat (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,35 mg 20%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 6,3 µg 263%
Mineral
- Kalsium 86 mg 7%
- Zat besi 0,38 mg 2%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 269 mg 22%
- Kalium 448 mg 10%
- Seng 0,51 mg 5%
- Tembaga 0,06 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 13,2 µg 24%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 23 g | 0 g | 5,8 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 12 g | 0 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 34 g | 0 g | 8,7 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 57 g | 0 g | 15 g |
Makanan serupa
- Ikan pelangi budidayadipanggang atau dibakar168 kcal / 100 g
- Ikan trout pelangi budidayadipanggang dalam oven143 kcal / 100 g
- Trout pelangimentah153 kcal / 100 g
- Filet ikan forel pelangidipanggang, hanya daging, ditimbang dengan tulang dan kulit131 kcal / 100 g
- Fillet ikan trout pelangihasil budi daya, mentah118 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ikan trout pelangi liar
Berapa kalori dalam 100 g Ikan trout pelangi liar?
100 g Ikan trout pelangi liar mengandung 150 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan trout pelangi liar?
50 g Ikan trout pelangi liar mengandung 75 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan trout pelangi liar?
150 g Ikan trout pelangi liar mengandung 225 kcal, dengan 34 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan trout pelangi liar?
200 g Ikan trout pelangi liar mengandung 300 kcal, dengan 46 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan trout pelangi liar?
250 g Ikan trout pelangi liar mengandung 375 kcal, dengan 57 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3206 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
