Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan pelangi budidaya
Kalori & informasi gizi
dipanggang atau dibakar
168
kalorikcal per 100 g
Protein24 g
Karbo0 g
Lemak7,4 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 168 kcal —
- Protein 24 g 48%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 7,4 g 9%
- Lemak jenuh 1,7 g 8%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 100 µg 11%
- Vitamin C 2,9 mg 3%
- Vitamin D 6,4 µg 32%
- Vitamin E 2,8 mg 19%
- Vitamin K 0,1 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niasin (B3) 6,6 mg 42%
- Asam pantotenat (B5) 2 mg 40%
- Vitamin B6 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 4,1 µg 171%
- Kolin 77,6 mg 14%
Mineral
- Kalsium 30 mg 2%
- Zat besi 0,36 mg 2%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 270 mg 22%
- Kalium 450 mg 10%
- Seng 0,54 mg 5%
- Tembaga 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selenium 28,1 µg 51%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 24 g | 0 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 12 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 36 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 48 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 60 g | 0 g | 19 g |
Makanan serupa
- Ikan trout pelangi liarliar, dipanggang150 kcal / 100 g
- Ikan troutberbagai jenis, dipanggang190 kcal / 100 g
- Trout pelangimentah153 kcal / 100 g
- Fillet ikan trout pelangihasil budi daya, mentah118 kcal / 100 g
- Filet ikan forel pelangidipanggang, hanya daging, ditimbang dengan tulang dan kulit131 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Ikan pelangi budidaya
Berapa kalori dalam 100 g Ikan pelangi budidaya?
100 g Ikan pelangi budidaya mengandung 168 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan pelangi budidaya?
50 g Ikan pelangi budidaya mengandung 84 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan pelangi budidaya?
150 g Ikan pelangi budidaya mengandung 252 kcal, dengan 36 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan pelangi budidaya?
200 g Ikan pelangi budidaya mengandung 336 kcal, dengan 48 g protein, 0 g karbohidrat, dan 15 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan pelangi budidaya?
250 g Ikan pelangi budidaya mengandung 420 kcal, dengan 60 g protein, 0 g karbohidrat, dan 19 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3187 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
