Ketahui apa yang ada di piring Anda

Ikan trout brook

Kalori & informasi gizi

mentah, negara bagian New York

110
kalorikcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Lemak2,7 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 110 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 2,7 g 3%
  • Lemak jenuh 0,6 g 3%
  • Natrium 45 mg 2%
  • Kolesterol 60 mg 20%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Tiamin (B1) 0,14 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niasin (B3) 5,3 mg 33%
  • Vitamin B6 0,27 mg 16%
  • Vitamin B12 2,8 µg 115%

Mineral

  • Kalsium 25 mg 2%
  • Zat besi 0,38 mg 2%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosfor 246 mg 20%
  • Kalium 417 mg 9%
  • Seng 0,55 mg 5%
  • Tembaga 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,02 mg 1%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g11021 g0 g2,7 g
1 porsi149 g16432 g0 g4,1 g
2 porsi298 g32863 g0 g8,1 g
½ porsi74,5 g8216 g0 g2 g
3 porsi447 g49295 g0 g12 g
4 porsi596 g656127 g0 g16 g
50 g50 g5511 g0 g1,4 g
150 g150 g16532 g0 g4,1 g
200 g200 g22043 g0 g5,5 g
250 g250 g27553 g0 g6,8 g

Pertanyaan tentang Ikan trout brook

Berapa kalori dalam 100 g Ikan trout brook?

100 g Ikan trout brook mengandung 110 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 porsi (149 g) Ikan trout brook?

1 porsi (149 g) Ikan trout brook mengandung 164 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 porsi (298 g) Ikan trout brook?

2 porsi (298 g) Ikan trout brook mengandung 328 kcal, dengan 63 g protein, 0 g karbohidrat, dan 8,1 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ porsi (74,5 g) Ikan trout brook?

½ porsi (74,5 g) Ikan trout brook mengandung 82 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 porsi (447 g) Ikan trout brook?

3 porsi (447 g) Ikan trout brook mengandung 492 kcal, dengan 95 g protein, 0 g karbohidrat, dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 porsi (596 g) Ikan trout brook?

4 porsi (596 g) Ikan trout brook mengandung 656 kcal, dengan 127 g protein, 0 g karbohidrat, dan 16 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ikan trout brook?

50 g Ikan trout brook mengandung 55 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ikan trout brook?

150 g Ikan trout brook mengandung 165 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 175181 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat