Ketahui apa yang ada di piring Anda

Ikan trout

Kalori & informasi gizi

mentah

110
kalorikcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Lemak2,7 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 110 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Karbohidrat 0 g 0%
  • Lemak 2,7 g 3%
  • Lemak jenuh 0,6 g 3%
  • Natrium 45 mg 2%
  • Kolesterol 60 mg 20%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Tiamin (B1) 0,14 mg 11%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niasin (B3) 5,3 mg 33%
  • Vitamin B6 0,27 mg 16%
  • Vitamin B12 2,8 µg 115%

Mineral

  • Kalsium 25 mg 2%
  • Zat besi 0,38 mg 2%
  • Magnesium 28 mg 7%
  • Fosfor 246 mg 20%
  • Kalium 417 mg 9%
  • Seng 0,55 mg 5%
  • Tembaga 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,02 mg 1%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g11021 g0 g2,7 g
50 g50 g5511 g0 g1,4 g
150 g150 g16532 g0 g4,1 g
200 g200 g22043 g0 g5,5 g
250 g250 g27553 g0 g6,8 g

Pertanyaan tentang Ikan trout

Berapa kalori dalam 100 g Ikan trout?

100 g Ikan trout mengandung 110 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Ikan trout?

50 g Ikan trout mengandung 55 kcal, dengan 11 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Ikan trout?

150 g Ikan trout mengandung 165 kcal, dengan 32 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Ikan trout?

200 g Ikan trout mengandung 220 kcal, dengan 43 g protein, 0 g karbohidrat, dan 5,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Ikan trout?

250 g Ikan trout mengandung 275 kcal, dengan 53 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,8 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 7234 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat