Ketahui apa yang ada di piring Anda
ikan forel cokelat
Kalori & informasi gizi
dikukus, ditimbang dengan tulang
89
kalorikcal per 100 g
Protein16 g
Karbo0 g
Lemak3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 89 kcal —
- Protein 16 g 31%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 3 g 4%
- Lemak jenuh 0,7 g 3%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 26 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 2,8 mg 18%
- Asam pantotenat (B5) 0,9 mg 18%
- Vitamin B6 0,23 mg 14%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Vitamin B12 3,2 µg 133%
Mineral
- Kalsium 24 mg 2%
- Zat besi 0,7 mg 4%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 180 mg 14%
- Kalium 250 mg 5%
- Seng 0,3 mg 3%
- Tembaga 0,03 mg 3%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 16 µg 29%
- Yodium 11 µg 7%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 89 | 16 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 45 | 7,8 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 134 | 23 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 178 | 31 g | 0 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 223 | 39 g | 0 g | 7,5 g |
Makanan serupa
- Ikan troutspesies campuran, mentah148 kcal / 100 g
- Salmonbudidaya, hanya daging, dikukus, filet ditimbang dengan tulang dan kulit227 kcal / 100 g
- Ikan trout cokelathasil budidaya, mentah166 kcal / 100 g
- Trout lautberbagai jenis, dimasak, panas kering133 kcal / 100 g
- Salmon liardikukus206 kcal / 100 g
- Trout salmonmentah143 kcal / 100 g
- Sea troutraw114 kcal / 100 g
- Filet ikan forel pelangidipanggang, hanya daging, ditimbang dengan tulang dan kulit131 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang ikan forel cokelat
Berapa kalori dalam 100 g ikan forel cokelat?
100 g ikan forel cokelat mengandung 89 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat, dan 3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g ikan forel cokelat?
50 g ikan forel cokelat mengandung 45 kcal, dengan 7,8 g protein, 0 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g ikan forel cokelat?
150 g ikan forel cokelat mengandung 134 kcal, dengan 23 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g ikan forel cokelat?
200 g ikan forel cokelat mengandung 178 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g ikan forel cokelat?
250 g ikan forel cokelat mengandung 223 kcal, dengan 39 g protein, 0 g karbohidrat, dan 7,5 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 50-630 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
