Ketahui apa yang ada di piring Anda
Ikan trout cokelat
Kalori & informasi gizi
dikukus
135
kalorikcal per 100 g
Protein24 g
Karbo0 g
Lemak4,5 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 135 kcal —
- Protein 24 g 47%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 4,5 g 6%
- Lemak jenuh 1 g 5%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 88 mg 4%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 39 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 4,2 mg 26%
- Asam pantotenat (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamin B6 0,35 mg 21%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Vitamin B12 4,9 µg 204%
Mineral
- Kalsium 36 mg 3%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 31 mg 7%
- Fosfor 270 mg 22%
- Kalium 370 mg 8%
- Seng 0,5 mg 5%
- Tembaga 0,04 mg 4%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 24 µg 44%
- Yodium 16 µg 11%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 24 g | 0 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 12 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 35 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 47 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 59 g | 0 g | 11 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Ikan trout cokelat
Berapa kalori dalam 100 g Ikan trout cokelat?
100 g Ikan trout cokelat mengandung 135 kcal, dengan 24 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ikan trout cokelat?
50 g Ikan trout cokelat mengandung 68 kcal, dengan 12 g protein, 0 g karbohidrat, dan 2,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ikan trout cokelat?
150 g Ikan trout cokelat mengandung 203 kcal, dengan 35 g protein, 0 g karbohidrat, dan 6,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ikan trout cokelat?
200 g Ikan trout cokelat mengandung 270 kcal, dengan 47 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ikan trout cokelat?
250 g Ikan trout cokelat mengandung 338 kcal, dengan 59 g protein, 0 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 50-629 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
