Ketahui apa yang ada di piring Anda

Pipi sapi

Kalori & informasi gizi

mentah

136
kalorikcal per 100 g
Protein22 g
Karbo0,4 g
Lemak5 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 136 kcal —
  • Protein 22 g 45%
  • Karbohidrat 0,4 g 0%
  • Lemak 5 g 6%
  • Lemak jenuh 1,8 g 9%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0 g —
  • Natrium 71 mg 3%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Niasin (B3) 4,7 mg 29%
  • Vitamin B6 0,15 mg 9%
  • Vitamin B12 7,2 µg 302%

Mineral

  • Zat besi 3,2 mg 18%
  • Seng 2,7 mg 25%
  • Selenium 14,4 µg 26%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g13622 g0,4 g5 g
50 g50 g6811 g0,2 g2,5 g
150 g150 g20434 g0,6 g7,5 g
200 g200 g27245 g0,8 g10 g
250 g250 g34056 g1 g13 g

Pertanyaan tentang Pipi sapi

Mengapa pipi sapi perlu dimasak lama agar empuk?

Pipi sapi adalah otot yang banyak bekerja, sehingga serat dan jaringan ikatnya perlu waktu untuk melunak. Masak perlahan dengan sedikit cairan dan panci tertutup sampai daging mudah disuwir; merebusnya cepat dengan api besar cenderung membuatnya liat.

Berapa lama memasak pipi sapi dengan cara braise?

Setelah daging kecokelatan, braise dalam panci tertutup dengan api kecil selama sekitar 2½–3 jam, sampai mudah ditusuk garpu. Jaga agar cairan hanya mendidih perlahan, bukan bergolak keras.

Bagaimana memasak pipi sapi dengan panci presto?

Beri sedikit cairan berbumbu dan masak dengan tekanan tinggi sekitar 45–60 menit, lalu biarkan tekanan turun secara alami. Jika masih liat saat ditusuk garpu, lanjutkan memasak beberapa menit lagi.

Apa yang perlu diperhatikan saat membeli pipi sapi?

Minta pipi sapi yang sudah dibersihkan dari kulit perak atau selaput tebal, tetapi sisakan sedikit lemak agar hasil braise tidak kering. Potongan utuh biasanya lebih mudah dipanggang kecokelatan sebelum dimasak perlahan.

Apakah sengkel sapi bisa menggantikan pipi sapi?

Bisa untuk semur atau masakan berkuah yang dimasak lama. Sengkel juga kaya jaringan ikat, tetapi bentuk serat dan teksturnya berbeda; potongannya biasanya tidak menjadi selembut pipi sapi dengan cara yang sama.

Bagaimana menyimpan pipi sapi mentah dan yang sudah dimasak?

Simpan pipi sapi mentah dalam wadah tertutup di bagian terdingin kulkas dan masak dalam 1–2 hari, atau bekukan. Pipi sapi matang dapat disimpan tertutup di kulkas selama 3–4 hari; dinginkan sisa masakan segera.

Apa saja hidangan yang cocok memakai pipi sapi?

Pipi sapi cocok untuk braise berbumbu, semur, dan isian roti lapis setelah disuwir. Karena rasanya kaya dan teksturnya menjadi lembut setelah dimasak lama, padukan dengan kuah atau saus yang cukup untuk menjaga daging tetap lembap.

Apakah pipi sapi merupakan sumber zat besi?

Ya. Satu porsi 100 g mengandung 3,2 mg zat besi, sehingga termasuk sumber zat besi.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 6140 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat