Ketahui apa yang ada di piring Anda
Leher sapi
Kalori & informasi gizi
mentah
164
kalorikcal per 100 g
Protein21 g
Karbo0 g
Lemak9 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 164 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 9 g 12%
- Lemak jenuh 3,8 g 19%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 69 mg 3%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 7 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,5 µg 3%
- Vitamin E 0,3 mg 2%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 5,9 mg 37%
- Asam pantotenat (B5) 0,8 mg 16%
- Vitamin B6 0,48 mg 28%
- Biotin (B7) 0 µg 0%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 1,4 µg 58%
- Kolin 92,9 mg 17%
Mineral
- Kalsium 5 mg 0%
- Zat besi 2,2 mg 12%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 170 mg 14%
- Kalium 325 mg 7%
- Seng 5,8 mg 53%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selenium 9,5 µg 17%
- Yodium 0,9 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 21 g | 0 g | 9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 10 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 31 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 411 | 52 g | 0 g | 23 g |
Makanan serupa
- Leher sapi mudamentah133 kcal / 100 g
- Leher dombamentah195 kcal / 100 g
- Leher dan bahu sapimentah149 kcal / 100 g
- Bahu sapimentah130 kcal / 100 g
- Sengkel sapimentah117 kcal / 100 g
- Chuck daging sapimentah193 kcal / 100 g
- Daging sapimentah128 kcal / 100 g
- Daging sapi gandikmentah187 kcal / 100 g
- Steik sapimentah229 kcal / 100 g
- Iga sapimentah346 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Leher sapi
Berapa kalori dalam 100 g Leher sapi?
100 g Leher sapi mengandung 164 kcal, dengan 21 g protein, 0 g karbohidrat, dan 9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Leher sapi?
50 g Leher sapi mengandung 82 kcal, dengan 10 g protein, 0 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Leher sapi?
150 g Leher sapi mengandung 246 kcal, dengan 31 g protein, 0 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Leher sapi?
200 g Leher sapi mengandung 328 kcal, dengan 42 g protein, 0 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Leher sapi?
250 g Leher sapi mengandung 411 kcal, dengan 52 g protein, 0 g karbohidrat, dan 23 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 944 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
