Ketahui apa yang ada di piring Anda
tuna sirip biru Atlantik
Kalori & informasi gizi
mentah
157
kalorikcal per 100 g
Protein23 g
Karbo0,6 g
Lemak6,8 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 157 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Karbohidrat 0,6 g 0%
- Lemak 6,8 g 9%
- Lemak jenuh 1,3 g 6%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 39 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 655 µg 73%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 5,7 µg 29%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niasin (B3) 8,7 mg 54%
- Asam pantotenat (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamin B6 0,46 mg 27%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 9,4 µg 393%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 50 mg 12%
- Fosfor 254 mg 20%
- Kalium 252 mg 5%
- Seng 0,6 mg 5%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 73,4 µg 133%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 23 g | 0,6 g | 6,8 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 12 g | 0,3 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 35 g | 0,9 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 47 g | 1,2 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 58 g | 1,5 g | 17 g |
Makanan serupa
- Tuna sirip biru segarsegar, mentah144 kcal / 100 g
- Halibut Atlantikmentah94 kcal / 100 g
- Ikan albakormentah121 kcal / 100 g
- Makarel atlantikmentah205 kcal / 100 g
- Hering Atlantikmentah176 kcal / 100 g
- Salmon Atlantikmentah231 kcal / 100 g
- Blue lingmentah80 kcal / 100 g
- Kakap AtlantikKakap Atlantik, mentah90 kcal / 100 g
- Tuna sirip kuning segarsegar, mentah109 kcal / 100 g
- Ikan tunadaging saja, mentah107 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang tuna sirip biru Atlantik
Berapa kalori dalam 100 g tuna sirip biru Atlantik?
100 g tuna sirip biru Atlantik mengandung 157 kcal, dengan 23 g protein, 0,6 g karbohidrat, dan 6,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g tuna sirip biru Atlantik?
50 g tuna sirip biru Atlantik mengandung 79 kcal, dengan 12 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g tuna sirip biru Atlantik?
150 g tuna sirip biru Atlantik mengandung 236 kcal, dengan 35 g protein, 0,9 g karbohidrat, dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g tuna sirip biru Atlantik?
200 g tuna sirip biru Atlantik mengandung 314 kcal, dengan 47 g protein, 1,2 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g tuna sirip biru Atlantik?
250 g tuna sirip biru Atlantik mengandung 393 kcal, dengan 58 g protein, 1,5 g karbohidrat, dan 17 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26069 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
