Ketahui apa yang ada di piring Anda
Hoki
Kalori & informasi gizi
mentah
76
kalorikcal per 100 g
Protein16 g
Lemak1,5 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 76 kcal —
- Protein 16 g 31%
- Lemak 1,5 g 2%
- Lemak jenuh 0,3 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 54,4 mg 2%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0 mg 0%
- Niasin (B3) 1,8 mg 12%
- Asam pantotenat (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0,7 µg 29%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 0,84 mg 5%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 154 mg 12%
- Kalium 306 mg 7%
- Seng 0,23 mg 2%
- Tembaga 0,02 mg 2%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selenium 47 µg 85%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 16 g | – | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 7,8 g | – | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 23 g | – | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 151 | 31 g | – | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 189 | 39 g | – | 3,7 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Hoki
Berapa kalori dalam 100 g Hoki?
100 g Hoki mengandung 76 kcal, dengan 16 g protein, – karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Hoki?
50 g Hoki mengandung 38 kcal, dengan 7,8 g protein, – karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Hoki?
150 g Hoki mengandung 113 kcal, dengan 23 g protein, – karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Hoki?
200 g Hoki mengandung 151 kcal, dengan 31 g protein, – karbohidrat, dan 2,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Hoki?
250 g Hoki mengandung 189 kcal, dengan 39 g protein, – karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 26214 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
